毎朝必ずすること。

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今日のお風呂上がりの記録

背中と肩、おしり(サイド)変化がでてきた!
ウエストは58cmでした〜。




私は毎朝必ず裸をチェックしますキラキラ
触って、ポーズして、時には写真も撮って。

自分の身体の状態は
自分が1番知っていたい!

体重計も乗るんですけど、
クライアントさんには
朝必ず裸を見て→ウエスト測る、を
おススメしています爆笑

これはダイエットを始めては
毎日体重計に出る数字に一喜一憂して…
辛かった経験から出た答えですもやもや




実際に私も、令和初日から禁酒ニヤニヤ
優しいダイエット(食事)を始めたところ
体重はほぼ変わらず
見た目がスッキリしてきました炎
(絞れた、というより浮腫みが取れた!)


体重から分かるものがあるのと同時に、
特にメンタル面で
体重だけでは計り知れないものがある!
と思っていますグッ


すべてはポジティブに!
フィットネスを楽しめるように星
常に考え方を、環境を整えていきたいです。







えみりー