便秘の方に

便秘には食物繊維が豊富の食べ物が良いと言われていますが

食物繊維は水溶性のものと不溶性の物に分かれ、バランスよく摂った方が良いそうです。

さつまいもは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく摂れる食材として、便秘には最適とか。

皮ごと食べると良いみたいですよ

たまに便秘になってしまうので、早速、さつまいも焼いてみました

急に涼しくなったので、焼き芋良いな

秋ですね