一昨日は、満月ということもあり？いつもと
逆の視点からお話していきたいと思います。
心のことを勉強していくと、
私は今まで、こういう思考だったから、
今がこうなんだ。とか、
幼少期の時の母のあの言動で
私はここまで自信がもてなくなってしまったんだ。
とか、今感じている状況をなんとかして、
その原因を決定付けようとする、
思考のクセがあります。
なぜなら、原因が分かれば、安心なんですよね、、
でも、これって残念ながら、一時です。
その原因もあくまでも推測ですし、
リーディングなどしてもらって
回想することも可能でしょうが、
やはりこれらも一時の安心感を
得るに過ぎないわけです。
そして、その思考のクセを排除するために、
変わろうとし始めます。
むしろ、強制的に”変わらなきゃ”と
してしまう。
今の自分をダメ（否定）としているため、
今の自分がとにかく気に入らないんです。
だから、どんどん今の自分を遠ざけそうとする。
つまり、早く変わろうと気持ちばかりが
焦る。
だからこそ、中々うまくいかないんです。
「こんな私じゃダメだ」
「もっと前向きな考え方をもたないといけない」
「人と比べてしまう自分は自己肯定感の低さからだ」
私たちは生まれてきてから３０数年、
赤ちゃんのときのまんまの性質では、
決してないと思います。
やはり、その時の環境に合わせて、
自分を押し殺すこともあったでしょうし、
集団で生活していく中で、自分本位な
言動はダメだと学習し、謙虚さを
多く身に付けてしまっていたり、、、
そして、本来の自分とは少しかけ離れて
きていることに気付き始めたために、
シンドイ状況が続いていることもあるでしょう。
”自分らしく！”というコトバ、
よく耳にします。
私もよく使います。
でも本当のところ、自分らしさの
定義って実に曖昧でもありませんか？
悩みも特になく、軽やかに笑顔で
いられることが自分らしいこと？
自由に悠々自適にいられることが
自分らしさなのか？
自信を持ってキラキラ輝いていることが
自分らしさなのか？
お金に困らず、好きなところに行けて、
時間を自由に使えることが自分らしさなのか？
起業して、責任をもって仕事に望むことで、
自分らしさがみえてくるものなのか？
どうも、”自分らしさ”というフレーズが、
プラスの意味で誇大化しているようにも
感じます。
ダークな部分はみせてはいけない
デキナイ自分は隠しておく
落ち込む姿はみせないでおく
これらって、マイナス要素として
捉えがちですが、これらも自分の一部ですよね！
物事を善悪で考えてしまうクセが
少なからずありますが、どちらが良い、
どちらがワルイって本来はナイに等しい。
そこに優劣をつけるなら、
良いと感じるものは大いに自分を
褒めて、ワルイと感じたものは、
とことん認めてみる。
感覚的には、「あー、そうなんだー」以上。
というような実に手短かな感じに。
私のコンサルを受けると、自分の
あらゆるダメなところがみえてきます。笑
が、これらって勝手に自分でダメだと
思い込んでいることがほとんどで、
まずはダメだと決めつけてきてしまっている
思考の修正が大事な第一歩でもあるんですね。
そして、自分のことを悪くいうのは
スラスラと出てくるのに、自分の
良いところを発することに
抵抗がある方、実に多いです。
変わりたい！という気持ちは、
持っていていいと思うのです。
が、今の自分を否定して新たなる
自分探しに出るのでは本末転倒でも
あります。。。
そこで思考の、ごっちゃごっちゃを
整理するためのカンタンな方法があります☆
それは、＜いるものといらないもの＞を
しっかりと分けること。
これは、モノだけに限らず、普段の自分の
行動や日課としていること、そして
無意識で買っているもの等々、
全てを書き出し、２つに分ける。
案外、いるものってそんなに数多く
ないものなんです。
すると、いかにいらないものに、
時間やお金を費やしていたかも、
分かりますし、余計なことを
考えすぎていたことも分かるはずです☆
これをやることで、とてもシンプルに
生きられます☆
私たちは、アレもコレもと
多くのものを常備しておきたいものです。
ナイと困るからだったり、
アルことに気付いておらず、
何かで埋めようとしていたり。。。
本当に変わらなくちゃいけないのは、
変わらなくちゃいけないと思っている
思考を変えることなのかもしれませんネ☆
