今朝は冷えとのぼせどちらもある
ケースをお伝えします。
分かりやすいのが、上半身がのぼせて
アツイのに下半身は冷えているという状態
このような症状があったら、
冷えのぼせの可能性もあります。
疲れがとれにくい頭がボーッとする原因は、ホルモンバランスの乱れ、
余分な脂肪や運動不足など。
また、冷えとのぼせが同時に発生する理由は
手足は血流が滞りやすく、心臓や脳には血液が
集中しやすいためと考えられています。
まずは、下半身を温めることからです
そして「頭寒足熱」の状態を保つこと。
つまり、上半身と下半身の体温の差を
できるだけ小さくするということです
ポイントは、頭にのぼった血液を下げて、
手足の先には血液を送ること
他力本願としては・・・
足つぼマッサージなどへいってみる！！
第二の心臓とも呼ばれる足の血行を
よくすることで、全身の血流も改善されます。
自力本願！！では、レッグウォーマーなどで
足元を防備することです。
素足や薄着も
ですよ！
