明日のレッスンは
11時半〜キッズ
12時半〜ジュニア＆大人
14時半〜大人クラスのリハ-サル
16時〜ストレッチ＆コンディショニング
です
16時からのクラスは
不定期で
ストレッチやピラティスや
エクササイズ、、、
何をするかはこれから考えます
リハが終わった後にクラスに参加するのもいいですね
普段のレッスンも
筋肉使ったまま急に着替えないように
少しク-ルダウンしてからおしまいにしましょう
(なるべくレベランスまでクラス内に入れたいが時間が過ぎてしまう
)
)リハ-サルは大人のクラスがメインですが
レッスン後３０分あるので
ジュニアもレッスンに来て下さいね
自習したり曲かけて練習できます。
写真は木曜の朝の大人クラス
両手バ-でじっくりやるのもいいですね
チョコ〜
いつもありがとうございます
そう。今年は誰にも買っていません
ちょうど確定申告や発表会の衣装やスケジュール
色々していたので買いに行く気力がなかったかも
ホワイトデーには何か美味しいそうなのを見つけたいと思います