時田絵美です。
食欲が止まらない
ってことないですか？
お腹いっぱいで
食べたいわけじゃないのに
食べ過ぎてしまうのは
私がダメだからと
って思ってしまいがち。
それは
あなたがダメだからではなくて
脳が間違ったサインを
出してるだけなんですよ。
食欲は、無理や我慢で止まりません。
無理や我慢は、ストレスだから。
リラックスするだけで
脳は、正常に動いて
食欲が抑えられて
ダイエットが出来ますよ。
食欲の秋なので
しばらく、ダイエットについて
書いていこうと思います。
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