コロナ自粛生活になり、太ったという悩みを多く聞きます。
テレビでもコロナ太りの話題が、よくでていますね。
周りの話を聞くと、２つに分かれてました。
▷ついついご飯やお菓子を食べすぎて太ってしまった派
▷いつもより食べたわけじゃないのに太ってしまった派
今日は、後者で悩んでいる方へのお話をしますね。
でも、前者の方にも聞いておいて欲しいお話です。
食べる量が増えてるわけじゃないのに太った。
これって、コロナに限らず、アラフォー以上の女子にあるあるな話。
なぜなら、アラフォー過ぎると女性ホルモンの分泌が減ってしまう。
女性ホルモンが減ると太る。
そして、そこに、コロナが来て、動く量が減りましたよね。
体の代謝が落ちて女性ホルモンが減って、食べ過ぎたわけでもないのに太ってしまったのです。
これから、脂肪を溜める夏だから、バストアップのチャンスだけど、今の体のままにはしておきたくないですね。
代謝が落ちると免疫力も落ちてしまう。
代謝アップには、まずは、血流を良くすること。
だからって、暑い中、屋外での運動は危ない。
クーラーのきいた涼しい部屋でも、血流をよくして代謝アップする方法は、自律神経がカギ。
自律神経は、血流や体温や内臓への指令を出しているから、崩れてしまうとちゃんと指令が出なくなって、血流が悪くなってしまう。
そして、自律神経と女性ホルモンは、イコールの関係。
女性ホルモンをアップしたくても、自律神経が崩れてると女性ホルモンも崩れちゃう。
これから先、外出自粛がないとも言えないですよね。
先はわからない。
でも、体の改善は、誰でもいつからでも、簡単にできますよ。
スマホを片手で操作してる間、もう片方の手って暇してますよね。
そんなちょこっとの時間でも、毎日続ければ、すごい時間です。
わざわざ、長い時間を取らなくても、たった１分で自律神経を整えることが出来ますよ。
クーラーのきいた涼しい部屋で、代謝アップと免疫力アップするカラダのメンテナンスは、こちらから▷▷▷
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