こんにちわ
美と健康を追求する
美トレーナーの Ｅｍｉｋｏ です
寒暖の差が激しい今日この頃
皆さん、体調は大丈夫ですか
私はやっちゃいました。。。。
木曜のレッスン前
ゾクゾクゾクっとした嫌～な悪寒
まさに
「catch a cold」
夕方までのレッスンをややぼーっとしながらも終え
熱を測ってみると
あー。やっぱり。。。
この悪寒と背中の痛みは尋常じゃないもんなー
なんて冷静に考えたりして。。
高熱は高熱なんですが
この時点でまだ悪寒中
と言うことは、まだ熱が上がる要素があるのね
と、気分もグッタリ・・・・
なんて事はないのです
病気でもただでは寝込まない私。
ちょっと体調不良や喉が痛ーいとか
微熱～なんて事はたまにあっても
こんなに高熱出したのは何年ぶりかしら
やっとアノ事が試せるチャンス到来
と、逆にウキウキ
アノ事とは、先日の記事でも書いた
【風邪の効用】
この書籍に記載されている
風邪を停めるのではなく通過させる方法です。
ちょっとした風邪っぽい症状に対処したり
脚湯でカラダを温めて～などはちょこちょこやっていて
なんとなく効果があるのは判っていましたが
高熱の時の対処法を試す機会がなかったので
こんな感じでやってみました
サッとカラダを洗ってから
①４３度のお風呂に５分入浴
②シャンプー
③ヒザ下だけ入浴（脚湯）／５分
④一旦お湯から出て水分補給
⑤ヒザ下だけ入浴（脚湯）／５分
脚湯のときには上半身の水滴を拭いて
カラダが冷えないようにタオルでくるみながら
お湯の中に立ってます。
お風呂の後には
電子レンジで１分ほど熱した濡れタオルを
ビニール＆タオルに包んで
後頭部を温める【タオル湿布】もやりました
これは先日行った【こんにゃく湿布】の自己応用編～
こんにゃくが無かったので、タオルで応用でした。
私は体温計で高熱表示でも
発汗せずに高熱が長引くタイプ。
子供のころからそれで治りが悪く苦労しました。
それで【風邪の効用】を読んだ時に
効果的に発汗させて、どれだけ効率的に
スルっと風邪を通り抜けさせるか
と言うことを念頭に置いた治癒方法にすごく興味があって
今回試してみたわけですが・・・
結果は
ほぼ一晩で完治しました
いつもは汗をかかないのに
夜中にばっちり発汗
翌朝には３７．４℃までさがり
今朝には
はいっ完全解熱
熱が下がっただけでなく
カラダもなんだか軽くなり
肌にも透明感があるし
なによりハッキリ
白目がしろい
すごーく生まれ変わった気分です
ただし
高熱時よりも
この平熱より下がった体温のときに
無理に動くのが厳禁
ということで、今からのパワーヨガに出るのをどうするか
考え中
あと一時間後の体温で決定します
病院に行く時間もないので
こちらも入手しましたが
数年来、念願の実験結果がこんなに上手くいくとは
これでもう高熱も怖くない
まぁ、事前の体調管理を大切にするのが一番ですけど
季節の変わり目
皆さんもご自愛くださいませ
美と健康を追求する
美トレーナーの Ｅｍｉｋｏ です
寒暖の差が激しい今日この頃
皆さん、体調は大丈夫ですか
私はやっちゃいました。。。。
木曜のレッスン前
ゾクゾクゾクっとした嫌～な悪寒
まさに
「catch a cold」
夕方までのレッスンをややぼーっとしながらも終え
熱を測ってみると
あー。やっぱり。。。
この悪寒と背中の痛みは尋常じゃないもんなー
なんて冷静に考えたりして。。
高熱は高熱なんですが
この時点でまだ悪寒中
と言うことは、まだ熱が上がる要素があるのね
と、気分もグッタリ・・・・
なんて事はないのです
病気でもただでは寝込まない私。
ちょっと体調不良や喉が痛ーいとか
微熱～なんて事はたまにあっても
こんなに高熱出したのは何年ぶりかしら
やっとアノ事が試せるチャンス到来
と、逆にウキウキ
アノ事とは、先日の記事でも書いた
【風邪の効用】
この書籍に記載されている
風邪を停めるのではなく通過させる方法です。
ちょっとした風邪っぽい症状に対処したり
脚湯でカラダを温めて～などはちょこちょこやっていて
なんとなく効果があるのは判っていましたが
高熱の時の対処法を試す機会がなかったので
こんな感じでやってみました
サッとカラダを洗ってから
①４３度のお風呂に５分入浴
②シャンプー
③ヒザ下だけ入浴（脚湯）／５分
④一旦お湯から出て水分補給
⑤ヒザ下だけ入浴（脚湯）／５分
脚湯のときには上半身の水滴を拭いて
カラダが冷えないようにタオルでくるみながら
お湯の中に立ってます。
お風呂の後には
電子レンジで１分ほど熱した濡れタオルを
ビニール＆タオルに包んで
後頭部を温める【タオル湿布】もやりました
これは先日行った【こんにゃく湿布】の自己応用編～
こんにゃくが無かったので、タオルで応用でした。
私は体温計で高熱表示でも
発汗せずに高熱が長引くタイプ。
子供のころからそれで治りが悪く苦労しました。
それで【風邪の効用】を読んだ時に
効果的に発汗させて、どれだけ効率的に
スルっと風邪を通り抜けさせるか
と言うことを念頭に置いた治癒方法にすごく興味があって
今回試してみたわけですが・・・
結果は
ほぼ一晩で完治しました
いつもは汗をかかないのに
夜中にばっちり発汗
翌朝には３７．４℃までさがり
今朝には
はいっ
完全解熱熱が下がっただけでなく
カラダもなんだか軽くなり
肌にも透明感があるし
なによりハッキリ
白目がしろい
すごーく生まれ変わった気分です
ただし
高熱時よりも
この平熱より下がった体温のときに
無理に動くのが厳禁
ということで、今からのパワーヨガに出るのをどうするか
考え中
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これでもう高熱も怖くない
まぁ、事前の体調管理を大切にするのが一番ですけど
季節の変わり目
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～ Ｓｔｕｄｉｏ ｅａｒｌｙ ｂｉｒｄ ～
（スタジオ アーリーバード）
【市川（行徳）、船橋、幕張、八千代など
千葉全域からお越しいただいてます】
【個人または少人数のため
お子様連れのママ＆パパ
女性と一緒だと照れちゃう男性
リハビリ目的の方なども安心してご参加いただけます】
千葉県浦安市にて< /span>
プライベートまたは少人数指導のていねいなエクササイズ
ヨ ガ、ピラティス以上の深い開放感をお求めの方へ
ジャ イロキネシス
ジャイロトニックなら
レッスン風景など最新情報はこちらから
【Studio early bird
公式ＦＢ】
◆最寄駅
東京メトロ 東西線 浦安駅より徒歩４分
千葉県浦安市北栄１－１０－３８
◆メールでのお問合せ
info@studio-earlybird.com
■ジャイロって？
■最新スケジュール
■お客様の声
■With babyの様子
■ご予約・お問合わせはこちら< /bｒ>
携帯メールからお申込み頂いた方へ
返信メールが届かないケースが増えております。
返信メールが送られない場合にはお手数ですが
ブログコメントにてお知らせくださいませ。
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