楽なカラダ♪

こんにちわ

美と健康を追求する

美トレーナーの Ｅｍｉｋｏです


ジャイロトニック研修
【アプレンティスシップ・スーパーバイズドアワーズ】
２日目の朝です

咽頭炎も少し治まり、ぐっすり眠ることができ
目覚めの良い爽やかな朝を迎えました

が爽やかな目覚めにはもう一つ理由がっ

背中が痛くな～い


実は。。。
２週間くらい前にヨガの自主トレで
後屈系のポーズばかりを集中していたせいで
背骨を詰めちゃった感じがあり・・・
ずっと違和感を抱えていたのです。

ちなみに後屈とはこんなポーズなど。。。

これは【らくだのポーズ】といいます。

御覧の通り、背中をすごく反らせます。

内蔵全般、特に消化器官の強化に繋がり
猫背や肩こりの改善にも効果的！と言われる
好きなポーズの一つです


ジャイロでも同じようなポーズはありますが
ここまで反らせたり、ポーズを長い時間キープさせないですし
ヨガでも段階を踏んで行うポーズですが
自主トレなので、他の後屈ポーズ含めて
あーだこーだと自己流に無理をしました


そのせいで背中を傷めるという情けない状態で挑んだ
研修初日・・・

『嫌だな～痛いとこ集中攻撃だな～』
と思いながらやっていた事も多々ありました


が
今朝起きたら痛くないっ
むしろカラダが軽い

ジャイロトニックでいろんな方向にクルクルクル
正しく身体をこねたおかげです

楽なカラダになるって気持ちいい
これであと２日を心から楽しめます

皆さまにもこの心地よさ
感じて頂けるよう、沢山学んできまーす

千葉県【浦安・舞浜・市川・幕張】で
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