来週は体重測定会？！

こんにちわ

美と健康を追求する

美トレーナーのＥｍｉｋｏです


お正月も明け
今週から本格的な通常モード
あっと言う間の金曜日で
疲れが溜まっている方は居ませんか

疲れたりストレスが溜まると
みぞおちが硬くなり呼吸も浅くなります

空腹の時間帯を狙って
胃のあたりを優しくなでたり
痛みが無い程度に揉んでみたりしましょう
無意識でもそのあとの呼吸が楽になり
疲れやストレスも軽くなるかも



私は４日から完全通常モードで動きまくってますが

１週間以上、いや２週間以上
ストレッチも何もしてません

と仰る方の多い事・・・
そしてレッスンお申し込みのメールには

『お正月でゆるんだ体をなんとかしたいです 』

と、ほぼ全員、同じ文言で連絡をいただきました
思わずコピペした？？？？と思うほど(笑)


いきなりの運動は辛いかなと思い
セルフマッサージから始めましたが
それすら『疲れる 』というご意見もあり・・・・
皆さん、かなりガチガチでした


お正月明けだから無理しないで～
と私が優しく言う訳もなく
最後は年末年始の宿題に出していた
腹筋チェック

宿題はやって無かったようですが
昨日は頑張って頂きました


統計によるとお正月太りは平均２ｋｇとか。
１週間以内に通常生活＆食事に戻れば
すぐに取り戻せるはずですよ

という話題になり、１週間モチベーションを維持し
来週のカラダをチェックするために

『帰宅したらすぐ体重測って私にメールする事 』
『しなかったら来週体重計持ってきますよっ 』

という指令をお出ししましたが・・・・
メール送って来たのは１人だけっ

よし、来週は測定会にしよう
皆様、ご覚悟を。。。。


今週日曜にはファミリークラスもございます
まだ募集中ですので、焦った方はぜひご参加ください

千葉県【浦安・舞浜・市川・幕張】で
少人数またはマンツーマンでの丁寧エクササイズ
ジャイロキネシス ジャイロトニックならこちら

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