絶好調♪

こんにちわ

エクササイズトレーナーのEmikoです

週末から昨日にかけて絶不調
という記事を書きましたが【パンチャカルマ】

今朝は絶好調です


体調が悪くなってから、ビタミンCを溶かした水のみ
約２４時間の絶食後
ヨーグルトを食べて様子見・・・


家族の夕食（しかも焼き肉）は作るものの
私は食事は摂らず
眠る前に温めたハチミツ豆乳を飲んで就寝


正直言って、焼き肉の香りにはそそられましたが
絶食後の焼き肉っていきなり過ぎでしょ
とちょっと我慢してみました


元々胃腸炎からの絶食なので
ものすごく我慢 という感じもなく
４０時間ほど何も食べなくても苦痛でもなく
今朝をむかえました


そしたら・・・
寝起きはスッキリ
体も軽い
そしてなにより正常な食欲


健康って素晴らしい
と実感した朝でした


沢山食べたい誘惑を少し抑え
今朝は玄米おにぎり１つとお味噌汁
徐々に食事を戻します


丸二日にも満たない時間で
完全絶食でもありませんでしたが
お米の炊ける香りやお味噌の香りなど
香りが強く感じられたのは間違いないし
なんだか体が軽くなった気がします


週末などに薦められている【プチ断食】
今までは全然興味がありませんでしたが
今度試してみようかな

体調もバッチリ
今日もレッスンさせていただける喜びを噛みしめて
行ってまいります





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