おうち時間が断然楽しくなる！

触れ合って♡笑って♡ヨガで免疫力ＵＰ♡

家族と過ごす笑顔のリラックスタイム♪

4/20(月）-　5/1(金）ＡＭ10：00～

一般社団法人日本ママヨガ協会の

素敵な講師と素敵なライブ配信中です!!

4/27(月) AM10:00〜
【動画はこちら】（担当：石井晶子　）

「10時だよ！全員集合！
ママとファミリーのリフレッシュヨガ」
おうち時間を応援！リレーライブ配信⑦
【https://www.facebook.com/jmya.jp/】

※アカウント登録なしで見られます

　
●こんな悩みはありませんか？
　
・外出できず家事育児で今まで以上にストレスを感じるママ
・家の中ばかりで運動不足,体が重い,だるい
・家族でのスキンシップが少ない
　
そんなママ達の為にイライラやストレス解消してスッキリリフレッシュできるヨガです♪
　
4/27(月)10:00-
　
『ママとファミリーのリフレッシュヨガ』
オンラインで無料配信します♪
　
パソコンやスマホからどなたでも視聴できます。
　【https://www.facebook.com/jmya.jp/】
ママ、ベビーちゃんからキッズ、パパ、ファミリーでどうぞ！
ママだけでなくお子さんやパパも誘って
一緒に参加してくださいね♪
　
❇︎❇︎❇︎
　
●レッスン内容
　
無理なくできる簡単な初心者向けのストレッチ&ヨガです。
一緒にヨガで生き物に変身したり、ジャンケンをしますよ♪
普段の生活に楽しく取り入れられます。
最後にはタッピングで全身の巡りがよくなりスッキリポカポカしますよ♪
　
家族と一緒にいるのは幸せ♡
だけど、
皆が家にいて外出できない今、
ママは特にストレス増加‼︎
ヨガで体を動かし、一緒に笑う事で
免疫力UPして
心も体も巡りスッキリ‼︎
　
家族で一緒にすると達感、一体感がうまれ、リフレッシュして一日を過ごせます。
　
　
4/27(月)10時～　
　
こちらにアクセス
　
https://www.facebook.com/jmya.jp/
　
●担当講師：石井晶子
　
中国生まれ京都育ちの
4歳と2歳の子育て中のママ講師です。
私は子供が生まれたら幸せ♡だと思っていました。実際、育児って全然思い通りにいかなかったり、家事・育児しないと！って全然日々を楽しめてなかったです。
そんな私がヨガを通して学んだ事
　
『ありのままでくらべなくていい』
『今を大切にしてあるものに感謝する』
『まずはママが癒される』
　
ママが笑顔でハッピーだと子供も皆もハッピーになりますよ。
産後の体と心の栄養を♪
一緒に不調と笑顔でさよならしちゃいましょ♪
●スタジオレッスンのご案内
京都市右京区
　《チャイニーズヨガスタジオはるひな》
　
　ママとベビーの第二のおうちのような
　あったかいスタジオを目指しております😊
　
・『ママとベビーのヨガ』➡︎募集中
・『ベビーと中国語を学べる
　　チャイニーズママヨガ』➡︎募集中
　
●出張レッスン
　
・児童館『ママとキッズのヨガ』→募集中
・放課後デイサービス『キッズヨガ』
・サークル『ハッピーチェアヨガ』→募集中
　
●オンラインヨガ準備中➡︎募集中
出張ヨガや各レッスン生徒さん大募集中です♪
少しでも気になったら気軽にお友達登録してくださいね♪
　
●公式LINE●
【http://nav.cx/fNWmL8e
】
　
●ご案内●
【https://linktr.ee/aki.mamayoga
】
　
　
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4/20（月）-5/1（金）10時配信！
　
4月20日（月）　お腹のベビーと一緒に！今を楽しむマタニティヨガ（山室智子）
　
4月21日（火）　美bodyへ！リズムに合わせて楽しくストレッチ＆筋トレ（福田理佳）
　
4月22日（水）　お家にあるもので！ながらほぐしで冷え・むくみを解消♬＆寝かしつけに！癒しのベビーマッサージ♬（菊池彩美）
　
4月23日（木）　おうち時間が楽しくなる、からだスッキリおやこヨガ（清水あゆみ）
　
4月24日（金）　幸せエネルギー満タン♡ママもベビーも笑顔あふれるヨガ♬（中澤史子）
　
4月25日（土）　アロマでコロナ対策＆ママのご褒美時間♡美アップセルフケア（臼井裕香）
　
4月27日（月）　10時だよ！全員集合！ママとファミリーのリフレッシュヨガ（石井晶子）
　
4月28日（火）　産後のぽっこりお腹の原因とは？？簡単なトレーニングと、抱っこ紐を正しくつけることでの効果♪（久志愛）
　
4月29日（水）　新米ママもベテランママも！抱っこがもっと楽になる♫だっこひもの付け方選び方講座（大門みづき）
　
4月30日（木）　親子対決で笑顔うまれる♡動いて！笑って！楽しむ♪運動遊び（村上愛子）
　
5月 1日（金）　看護師が伝授♡笑顔で免疫アップヨガ（山崎美香）

　
次回は産後のぽっこりお腹の原因とは？？簡単なトレーニングと、抱っこ紐を正しくつけることでの効果♪（久志愛）
です！お楽しみに！
https://www.facebook.com/jmya.jp/
　
ママだけでなく、
パパもお子さんも一緒に見てみて、
ママの笑顔のあるおうち時間にお役立てください！
是非ご家族をお誘い合わせて、リフレッシュしましょ！
あつまれ♪あつまれ〜♪

♡

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