オーストラリアでの贅沢な過ごし方。

2日連ちゃんで、またもや海女さんになって来ました。 ボンダイから車で30分のこのビーチでサザエいっぱいコレクトしてきました。

もう何個殻剥いてきたことか。。。w

お蔭で剥けるスピードが早くなってきております。

サザエの炊き込み御飯

サザエそば

バター醤油焼き

サザエは栄養価も高いようで

特にビタミンとミネラルが豊富でタウリン含有量も貝類の中で多いので、善玉コレステロールを増やしてくれるらしいです。