毎日暑いですね～。
暑いので、最近は、ポニーテール率が高いです。
首元が涼しいだけでとってもらく～。
取材でも、プライベートでお会いした方でも、よく聞かれるのが、
肌のお手入れ方法について。
ほぼ全員が、どの化粧水、乳液を使っていますか？
って聞くんだけど、
私は、スキンケアよりも、
何を食べるか。
の方が重要だとおもっています。
これは、20歳の頃から言い続けているんだけど、
肌に関して、
木を見て森を見ず
になってはいけないと思います。
全体を見る事って、すごく大事。
肌を綺麗にしたいなら、
１、食べるもの
２、腸の状態
３、血行とか、冷え
を気にすると、効果がでやすいと思います。
ここが整えば
基礎化粧品は、何を使っても、良い状態が保てるんじゃないかなー。
（今の化粧品って、基本的にどれも素晴らしいから。…その中でも、特に好き！なものは、また別の機会に紹介しますねー）
上の事で私が実践しているのは
１、raw food、ナチュラルハイジーン
２、紅茶キノコ等で発酵食品をとっ て、腸内環境整える。
グリーンスムージーで食物繊維摂
取。
3、…いまだ格闘中～。
といったかんじ。
明日か、明後日か、
次のブログで食事について、もっと詳しく書いていきますね。
それにしても、髪の毛がすっごく伸びてますー。
あっ、この写真じゃわからないか。
長いの好きなんだけど、
胸下くらいまできちゃったから、少し、切ろうかなぁ…。
暑いので、最近は、ポニーテール率が高いです。
首元が涼しいだけでとってもらく～。
取材でも、プライベートでお会いした方でも、よく聞かれるのが、
肌のお手入れ方法について。
ほぼ全員が、どの化粧水、乳液を使っていますか？
って聞くんだけど、
私は、スキンケアよりも、
何を食べるか。
の方が重要だとおもっています。
これは、20歳の頃から言い続けているんだけど、
肌に関して、
木を見て森を見ず
になってはいけないと思います。
全体を見る事って、すごく大事。
肌を綺麗にしたいなら、
１、食べるもの
２、腸の状態
３、血行とか、冷え
を気にすると、効果がでやすいと思います。
ここが整えば
基礎化粧品は、何を使っても、良い状態が保てるんじゃないかなー。
（今の化粧品って、基本的にどれも素晴らしいから。…その中でも、特に好き！なものは、また別の機会に紹介しますねー）
上の事で私が実践しているのは
１、raw food、ナチュラルハイジーン
２、紅茶キノコ等で発酵食品をとっ て、腸内環境整える。
グリーンスムージーで食物繊維摂
取。
3、…いまだ格闘中～。
といったかんじ。
明日か、明後日か、
次のブログで食事について、もっと詳しく書いていきますね。
それにしても、髪の毛がすっごく伸びてますー。
あっ、この写真じゃわからないか。
長いの好きなんだけど、
胸下くらいまできちゃったから、少し、切ろうかなぁ…。