今周期の取り組み
＊お酒を減らす
＊カフェインを減らす
＊運動をこまめにする
＊物を減らす→家事のイライラを減らす
お酒とカフェインを減らしたら
テキメンに効果があったように
感じます
なるべく夜はルイボスティーを飲んでから
寝るようにしています
妊活されている方々は
とっくに実践されているでしょう
遅い行動なのは重々承知！
ヒトノカラダは正直ですね☆
旦那さんも最近
健康を意識してお酒を減らしています
野菜中心の食生活になって
2.3か月くらいかな？
そろそろ体内環境も変わってきていると
いいのですが・・・