こんにちは！
ゆきです♪
今日は、次女の高校の吹奏楽部がイベントで演奏するのを聞きに来ています🎶
音楽って元気をもらえます
生演奏はいいですね＾＾
先ほど演奏が終わり、たまたま近くにあった、多々羅田公園に行ってみました。
見事な銀杏並木
紅葉も見ごろで、うっとり
ボクも一緒に来たよ
きれいな紅葉が見たいなぁ！と思っていたので
嬉しかったです
さて、先日のことですが、
アドラー心理学のご縁で仲良くなった友達が、
オンラインでELMを開催されることを聞き、
（受けてみたい！！）
の直感で、お願いしまして・・・
メンバーが決まった後でしたが、快くお仲間に入れていただきました
おかげで先月から、オンラインのELMでみなさんと会えることが楽しみのひとつになっています♪
感謝
先日は、
ELM４章【感情と上手に付き合う】
というテーマでした。
何度も繰り返し、学んでいるELMですが、
そのときの自分の調子やメンバーによって、
感じることや、新たに気づくこともあって、ELMって本当に奥深いです♡
最近は私がリーダーの立場でお伝えしつつ、仲間とともに学びを深めていますが、
参加する側を体験してみて、
何と心地いいこと
リーダーさんとメンバーのみなさんのおかげですね
安心できる空気の中で、自分の感情と向き合うことができたように感じました。
アドラー心理学に出会う前は、
子育てが思い通りにいかないと、すごくイライラして、
すぐに、キー！！っとなっていた私ですが、
そういえば、私、
忘れるくらい怒ってないかも。
もちろん今でもイライラすることはあるけど、
そんなに我慢しているわけでもなく、
まあいいか、と流せるようになったというか。
少しづつ、自分の感情と仲良くできるようになったみたいです
どんな感情も自分の大切なパートナー
大切なパートナーー！？
どんな感情も？
はじめて聞いた時は
目からウロコでした
だって、
何で言うこと聞かないの！！
正しいことを言ってるのに！！
と、子どもを責めたり、
またイライラして子どもにあたっちゃった、
ダメな私
と、自分を責めたり、後悔したり、
の繰り返しで、
こんな感情は悪いものだと思っていたから。
子育てが思うようにいかなくて
イライラしたり、キー！！っとなったり、
それって、頑張っている証なのですよね。
きちんとした子に育てたい。
将来困らないように、など
正義感が発動していることも多いですしね。
さらに、
こんなに一生懸命なのに
言うことを聞いてくれない悲しさ
思うようにいかない虚しさ、
ちゃんとできない情けないような気持ちなど、
色んな気持ちが混ざり合って
イライラ
となっていることもありました。
イライラの、その気持ちの奥底にある気持ちに
丁寧に寄り添って、
自分の気持ちを分かってあげれば、
それだけで気持ちは落ち着いてくれることが分かったら、
自分を大切にできるようになりました
何年もつもり積もったイライラは、
そんなにすぐに落ち着かないかもしれないけど、
少しづつ、コツコツと、自分の感情をほったらかしにしないで寄り添ううちに、
いつのまにか、
あれ？
あまり怒ってない、となっていました。
子どものためにももちろんいいですが、
心が穏やかに保てると、自分が心地いいですね
信じて見守るためにも大切なことです
心穏やかに保つコツ、
エルムで一緒に練習してみませんか♪
ご興味ある方のご参加お待ちしてます
11月からELM（５期）がスタートします
毎月１回２章づつ、全12章となります。
丁寧に進めたいので、定員は6名さまとなります。
12章終わったあとのリアル開催は未定です。
アドラー心理学の勇気づけにご興味ある方は、
メールにて、お気軽にお問合せくださいませ
アドラー心理学
勇気づけ勉強会
〜ELM講座〜
11/23 （日）1章・2章
12/14（日）3章・4章
参加者さま 募集中♪
定員6名さま
（空席あり）
両日ともに10:20～13:40
鎌ヶ谷市内 公民館
詳しくはこちらをご覧ください↓
お申込み・お問合せ
daijobudayo2022@ymail.ne.jp
お手数ですが、件名に「勇気づけ」と
入れてもらえると助かります。
折り返しご連絡させていただきます
小さな子どもがいる、
出かけるのが難しいなど、
ご自宅で受けたい方には
ELM （勇気づけ勉強会）の出張開催もできます！
詳しくはこちら
リクエストお待ちしてます
ELM・親の会への
お申込み・お問合せ先
daijobudayo2022@ymail.ne.jp
件名に「勇気づけ」と
入れてもらえると助かります。
折り返しご連絡させていただきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました