漢方養生では
・気血水
・陰陽
・五行(肝木・心火・脾土・肺金・腎水)
というバランスを大事にしてる考え方
があるねん。
その中でも、五行っていうのは
自然界に存在するすべてのものは
「木・火・土・金・水」
という5つから成り立ってる
っていう説のことで
互いに助け合い、コントロールし合って
バランスを取ってくれてるんよ♪
ということで、今日は五行の
肝木の話をするわな～
＜肝木とは？＞
働きとしては、簡単に言うと…
・肺とともに気の巡りを調節する
・血を蓄える
・ストレスの影響を受けやすい！
・伸展、上昇性がある
＜肝木と関連してるもの＞
・目、爪
・胆
・筋肉
・怒り
・春
・酸など
＜肝木の不調が起こると…＞
・感情が不安定
・不眠
・目や爪にトラブル出現
・運動機能低下
（こむら返りや瞼のけいれんなど）
・消化トラブルなど
＜肝木を労わるために…＞
・ストレスを避け、ゆったり過ごす
・23時以降に寝る（血を蓄えることできる）
・目を酷使しない
・ヨガやストレッチなどの運動
＜肝木の働きを助ける食材＞
・緑のもの（春菊、ニラ、セロリなど）
・柑橘系（酢、梅干しなど）
肝木に関わる春は、血を補うためニンジンジュースを
活用してたわ♪
身体の働きって思ってる以上に凄くて
多少の不調が出ても、バランスを保と
うと自然治癒力を発揮してくれる。
気・血・水がスムーズに巡り
五臓六腑のバランスがいい
そんな状態を、健康としているん
やけど
バランスを崩した時、本格的に
病気になってしまう…。
「生命を養う」と言われてる「養生」
大事にしような♪
