不安は敵じゃない ― 不安があなたを守っている｜豊かさを叶えるラグジュアリハーブティー

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こんにちは

SOlEIEL Ralum代表

グレイスハーバリスト

女神起業家コーディネーター

takaco* です。

今日もみなさんとの共鳴を楽しみにしています

不安は敵じゃない
不安があなたを守っている

不安って、本当に「悪いもの」なのでしょうか？

「不安をなくしたい」

「不安さえなければ」

と思っている方、

多いのではないでしょうか。

でも実は、

不安はあなたを守ろうとしてくれている

大切な「安全装置」なんです。

不安は敵じゃない、味方です

不安という感情は、

人間に備わった安全装置。

危険を察知して、

身を守るためのシグナルです。

原始時代から、

不安を感じる力があったからこそ

人類は生き延びてきた。

つまり不安は、

なくすものじゃなくて、

付き合い方を変えるものなんです。

ただ、

現代社会では

不安が「過剰」に反応してしまうことがあります。

SNS、ニュース、他人との比較、

将来への漠然とした不安。

本当に危険じゃないのに、

不安のセンサーが鳴りっぱなしの状態。

これが続くと、心も体も疲弊してしまいます。

大事なのは、

「不安が教えてくれていること」

と

「不安が過剰反応していること」

を見分けること。

でも、それが難しいからこそ、

まずは体から整えるというアプローチが必要なんです。

不安に「ありがとう」と言ってみる

不安を感じたとき、

心の中で「教えてくれてありがとう」

と言ってみてください。

不思議なことに、

感謝の言葉を向けると、

不安との関係が変わります。

敵対するのではなく、

認めて、感謝して、手放す。

「ああ、私を守ろうとしてくれてるんだね。

ありがとう。でも大丈夫だよ」

この内側の対話が、

不安に振り回されない自分をつくっていきます。

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