「梅雨」の過ごし方|薬膳ブレンドティー専門薬剤師 白石ひろこ | 東洋ハーブティー専門店SOlEIEL Ralum(ソレイエルラルム)

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心を整える東洋ハーブティー専門店SOlEIEL Ralum(ソレイエルラルム)です。ブレンドアーティストと漢方薬剤師が紡ぐ、日本と東洋のパワーハーブティーを世界中にお届けしています。
波動を整え、浄化し、心地よい毎日を。優美で気高いGrace & Noble Blendのブランドです。

こんにちはニコニコ晴れ

 

薬膳ブレンドティー専門薬剤師

白石ひろこ です。

 

 

今日も心を込めてブログを綴りますコーヒー

 

「梅雨」の過ごし方

 

シトシトじめじめの

 

梅雨の季節がきましたあせる

 

 

 

 

特にこの頃は、

 

集中豪雨など

 

雨の降り方が異常ですアセアセ

 

 

 

 

 

しかしながら

 

身体に感じる不快感は

 

いつもの梅雨ですねえーん

 

 

 

 

 

この梅雨の過ごし方にも

 

一工夫があるんです。

 

 

 

 

 

 

 

私達は

 

肺呼吸と同時に

 

皮膚呼吸もしています。

 

 

 

 

ビニールやラップを手に巻くと

 

曇ってくるという経験を

 

したことはありませんか?

 

 

 

 

 

ガラス窓に

 

ハーッと息を吹きかけると曇るように 

 

皮膚からも

 

水分が蒸発しているんですね。

 

 

 

 

 

 

ちょうど身体を取り巻くように

 

ごくごく小さな水蒸気で

 

覆われているんです。

 

 

 

 

 

普通の天気や乾燥した日には

 

この水蒸気は空気中に発散されて

 

皮膚表面はさわやかに保たれていますが、

 

 

梅雨時のように湿度が高いと

 

身体の表面の水蒸気は

 

発散されずに漂っていますガーン

 

 

 

 

 

まるで

 

水蒸気のコートを着ているようですガーンガーン

 

 

 

 

 

部屋干しの洗濯物のように

 

乾きが悪いんですガーンガーンガーン

 

 

 

 

 

 

解決策の一つは風です台風

 

風を送って

 

水蒸気を吹き飛ばすのです。

 

 

 

 

 

 

もう一つは

 

室内の湿度を下げること雪の結晶

 

 

 

 

 

 

この二つなら

 

簡単に出来そうですねウインク

 

 

 

 

 

身体への影響ですが、 

 

梅雨は洗濯物の乾きが悪いように

 

体内に水分を溜め込んでしまいます。

 

 

 

 

 

そのために

 

体が重だるくなったり、

 

頭痛や関節の痛みまで

 

出てきてしまいます。

 

 

 

つらいですよねえーん

 

 

 

 

私たちの身体は

 

70%以上水分で

 

出来ていると言われます。

 

 

 

 

 

水分は

 

生命活動にはとても大切なものなのですが

 

余分な水分は

 

害をもたらします。

 

 

 

 

 

 

気血水チェックをして

 

どの位の水分を溜め込んでいるのか

 

知ることも大事ですね。

 

 

 

 

 

 

解決策としては 

 

運動やサウや熱めのお風呂などで

 

汗をながすのも一つの方法です。

 

 

 

 

 

また

 

積極的にトイレへ行くのもいいでしょう。

 

 

 

 

私どもは

 

利尿作用のある原料ハーブを使って

 

穏やかに利尿を促す

 

薬膳ブレンドティを提供していますコーヒー笑い

 

 

 

 

 

 

 

水分代謝を高めるために

 

気(エネルギー)が必要ですし、

 

肺や腎の働きを補うためには

 

血(栄養)も必要ですグッキラキラ

 

 

 

 

 

やはり気血水を整えること

 

重要になってきますグッキラキラ

 

 

 

 

 

 

身体の中で行き場を失って

 

溢れている水分に

 

道筋をつけてあげるのですニコニコ

 

 

 

 

 

 

また食物でも

 

小豆やハトムギは

 

水分代謝を高め

 

余分な水分を排出してくれますよ。

 

 

 

 

 

 

気血水を整え、

 

余分な水分を排出して

 

爽やかに梅雨を乗り切りましょう!

 

 

 

 

 

Thank you !

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

今日が貴女にとって素敵な1日になりますように。

 

 

 

 

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