冷えについて|薬膳ブレンドティー専門薬剤師 白石ひろこ | 東洋ハーブティー専門店SOlEIEL Ralum(ソレイエルラルム)

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波動を整え、浄化し、心地よい毎日を。優美で気高いGrace & Noble Blendのブランドです。

こんにちはニコニコ晴れ

 

薬膳ブレンドティー専門薬剤師

白石ひろこ です。

 

 

今日も心を込めてブログを綴りますコーヒー

 

冷えについて

 

「冷え」の症状にも

 

様々な訴えがあります。

 

 

 

「気血水(きけつすい)」の

 

バランスが崩れているので

 

どこに一番の原因があるのかを

 

診なければなりません。

 

 

 

 

「冷え」は病気ではありませんが、

 

漢方中医学の診断では

 

重要な診断症状です。

 

 

 

 

 

まさしく

 

未病の段階でアプローチする

 

独特の診断法です。

 

 

 

 

 

原因

 

「気血水」も一つの診方で

 

単独ではなく 

 

組み合わせによる原因も多々あります。

 

 

 

 

エネルギー不足(気虚・ききょ)や

 

エネルギーの巡りが悪く(気滞・きたい)、

 

手足が冷えるもの

 

身体の芯から冷えて中々温まらないもの(陽虚・ようきょ)。

 

 

 

 

また「血(けつ)」に関しては 

 

栄養不足(血虚・けっきょ)のため

 

熱を作り出せず、

 

 

また血の巡りが悪いため(血於・けつお)

 

体の隅々まで

 

温かい血液を送り届ける事ができず、

 

手足が冷えます。

 

 

 

 

 

「水」は

 

もともとからだの冷却水の役目を

 

持っていますので、

 

 

過剰の水分の停滞は

 

やはり冷えを伴います。

 

 

 

 

 

 

このように冷えの原因は様々です。

 

 

また 

 

気血水の各々が影響し合うので、 

 

お互いに重なり合って

 

冷えが強くなっている場合もあります。

 

 

 

 

 

対策

 

身体の外から温めるのも

 

もちろん大切ですし 

 

効果もありますが、

 

 

持続的かつ効果的に

 

冷えを改善するには、

 

 

気血水のバランスを診ていき 

 

改善することが

 

とても大切だと言えます。

 

 

 

 

 

 

体質チェックをして 

 

自分の身体が

 

今どんな状態であるのかを知ることが 

 

改善への第一歩になるでしょう。

 

 

 

 

それを知った上で 

 

食事や生活習慣の見直しが必要な方、

 

軽い運動だけで改善する方など 

 

様々な解決法を用いて

 

長い目での冷え対策をしていきましょう。

 

 

余談

 

余談ですが、、、

 

 

最近は 

 

体温の低い方が多いようですよね。

 

 

 

 

女性にとって体温は 

 

子宮環境に大いに影響を与えます。

 

 

 

詳しくは 

 

別の機会に話したいと思いますが、

 

 

少なくとも

 

36℃以上は保つようにして頂きたいものです。

 

 

 

Thank you !

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

今日が貴女にとって素敵な1日になりますように。

 

 

 

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