漢方薬膳と冷え Learning Labo「貧血」vol.79 | 漢方薬膳温香茶と東洋ハーブティー専門店ソレイエルラルム|SOLEIEL Ralum Official Blog

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Healing + Cleaning 心を溶かし 体を癒し 波動を整えるブレンド、優美さと気高さがコンセプトの暮らしを愉しむ Grace & Noble Blendをお届けします。

 

こんにちは  おばあちゃん

 

 

漢方薬膳温香茶(かんぽうやくぜんおんこうちゃ)

 

専門薬剤師白石ひろこですニコニコ

 

 

 

昨日のお客様は「貧血」が主訴でした。

 

立ちくらみで、問診でも軽い「血虚」

 

診られたので食事を改善することにしました。

 

 

冷たい飲み物や生野菜が多いとのことだったので

 

代謝を上げる為にまず温かい飲食物に変える事。

 

血(けつ)をつくるために

 

青魚やレバー、ニンジンやホウレンソウなどの

 

色の濃い野菜を積極的に摂って頂く事、

 

などできるところから取り入れて

 

頂くことにしました。

 

 

また生理中や生理後はしっかりと

 

栄養を摂って失われた「血」を補う事を

 

重視してもらうことにしました。

 

 

 

じつは女性の殆どが生理のあと

 

この「血虚」の状態を認識していないのです。

 

 

体の中の血液が不足している状態なので

 

めまいや立ちくらみが出やすいのです。

 

 

 

生理・養胎・出産・授乳

 

 

どれも「血」という栄養が十分に必要です。

 

血の中の鉄分は特に大切です。

 

先に言った食材は

 

どれも鉄分を多く含んでいます。

 

生理中は ホウレンソウや小松菜を

 

いつもより多く食べるとか

 

肉・魚を食べるとかして欲しいし

 

逆にこの時期にダイエットなどを

 

しないで頂きたい。

 

 

ただの立ちくらみではすまなく

 

なります。

 

 

 

「女性はその一生を血で左右される」

 

と言われるほど大切な「血」です。

 

不足なく サラサラと流れて身体中に

 

栄養を運んでくれる「血けつ」を

 

大事にしましょう。

 

 

 

今日も最後までお読み頂きありがとうございましたバイバイ

 

今日一日が心も身体もあたたかい 一日でありますように お願い

 

 

  照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ

 

 

私のモットー”すべての女性を女神に”

女神たちの食事は 体の声をきいtているのです にんじんうお座

 

 

 

 

 

 


 

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