みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
59.1kg（-13.kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
11.1kg
今日の食事
鮭の塩焼き
黄身が事故にあった目玉焼き
ブロッコリーとマヨネーズ
しじみ汁
玄米
今日の結果
100g増
これくらいの前後はありかな
昨日は筋トレ&股関節ストレッチに加え
フォームローラーからの半身浴にリンパマッサージ
フォームローラーは何度やっても痛いのですが、
多少慣れてきたのか、少し長めにやれるようになってきました
昔、健康サンダルで味わった感覚に似たものを感じる
さて。
先日ネットでポイントを消費すべくセットアップのMサイズを買ったんですが、入るのか否か。。
そろそろ到着するので、楽しみにしています
入らなかったら。。。
気合いで今季の冬中に着れる努力をする