ダイエット記録 今日の結果と食事 122日目みなさんこんばんはいつもいいね!ありがとうございますダイエット開始時71.4kg(人生新記録)今日の体重60.8kg(-10.6kg)目標体重48kg目標達成まであと12.8kg今日の食事冷やし焼き芋 1/3もち麦おにぎりくらげとチキンのマリネ今日は副業のため得意のもち麦おにぎり今日の結果プラス400g昨日はイレギュラーだったので仕方ないですでも60kg台なので維持していきたいですさて。これから筋トレと半身浴リンパマッサージやりまっすビール大好き子のmy Pick楽天市場ホノルルフィット ヨガポール 【ロング】 フォームローラー ストレッチ ポール エクササイズ用ポール 体幹 ダイエット器具 ストレッチ用ポール ボディポール ショート ロング ハーフ ヨガ 肩こり 体幹 ダイエット エクササイズ2,900円楽天市場ヨガマット 10mm トレーニングマット ベルト付き NBR ストレッチマット ホノルルフィット ◎ ピラティス 厚手 激安 筋トレ マット エクササイズマット ダイエット 器具 マット ヨガ ストレッチ トレーニング 腹筋 初心者 上級者 ニトリルゴム820円楽天市場フォームローラー 筋膜 リリース ローラー 33cm ホノルルフィット ヨガロール グリッド フォームローラー ヨガローラー トリガーポイント 筋膜リリース ローラー 初心者 筋膜 はがし 器具 猫背 ストレッチローラー ◎1,240円
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