今日も午後からお天気のいい中部地方です。
今日のお昼ごはんは、息子がスパゲティー大好きなので、
スパゲティー・トマトソースにしました。
というより、私が食べたかったんですけどね。（笑）
手前から：
１．野菜たっぷりトマトソース・スパゲティー＠小皿
（パセリの代わりに刻みニンジン葉で）
２．サニーレタス＠裏の畑から
３．煮干しの酢漬け＠何日前から？
４．白菜の炒め物＠昨日の残り
５．いわしのマリネ＠昨日の残り
６．大根の漬物＠漬物小屋から
あまりお腹が空いていなかった様子の息子も、
ペロリとたいらげました。
美味しかったです。
さて、「冷え性改善」について。
私、子供のころから冷え症だったんです。
おばあちゃんも、母も、
「冷やしたらあかん！靴下を重ねて……」と
よく言っていました。
毎年10月ごろから、家の中で靴下３枚＋スリッパ履きでした。
それも、膝までの靴下＆毛糸のモコモコ靴下を重ねて。
ドイツの冬は－15℃まで下がったりして寒いんですけど、
家の中は暖かいんです。
それでも靴下３枚＋冬用スリッパを履いて、寒い日は
スパッツ（昭和だわ～）もズボンの下に履いていました。
それから、首まわりも冷えるので、夏以外は
いつもタートルネックを着ていました。
クローゼットの中の長袖は、８０%以上タートルです。
また食事も、とくに冬は体を温める物を摂るようにしています。
しかし、セラピスト留学をしていた時、
「冷え症だと思いこんでるんじゃない？
その思いこみは、もう書き換えた方がいんじゃない？」
と言われました。
なーるーほーどぉ～
必要のない思いこみは、もうこの際、手放した方が良い
そう気づかされました。
それ以来、裸足です！……というのは冗談ですが、
靴下２枚履きになりました。
靴下３枚が２枚って、あまり変わってないじゃん！
と思われるだろうけど、私にとっては大きな変化です。
一年で一番寒い時期に、履く靴下の枚数が減ったなんて。
しかも、
「冷える、冷える」とよく口にしていた私が、
あまり冷えると思わなくなっています。
まぁ、冬だから寒いし、そりゃ冷えますがな。
でも、冷え方が違います。
それから、
『冷えたら困る、冷えないようにしなきゃ』
『やっぱり冷えてる、どうしよう』
という切迫感がなくなって、楽になったのも大きいかも。
『冷えたら 冷えた時に 対応すればいいや』
そんな、お気楽モードになったようです。
めでたし、めでたし。
※もちろん、体質は思い込みだけで治せるものでは
ないので、予防や対策は大切ですね。