おはようございます、桜 美月です。
朝、鏡を見て思ったことがありませんか？
「うんうん、あるある！」と思ったあ・な・た。
頬がたるむとね。
3～5歳はフケて見えます。
そんなの嫌ですよね。
でも、大丈夫！
良い方法があります。
私が愛されモテ女子の美魔女レッスンで行っている、
頬のインナーマッスルである頬筋を鍛えるエクササイズ♪
では、一緒にやってみましょう。
準備はO.K？
「えこ」エクササイズ
まず、口を「え」の形にして、筋肉を横に伸ばします。
頬の内側にせりだしてくる筋肉「頬筋」を意識しましょう。
次に、「こ」の形にして、筋肉を立てに伸ばしましょう。
これをゆっくり、交互に10回繰り返します。
これを10セットしましょう。
まず、口を「え」の形にして、筋肉を横に伸ばします。
頬の内側にせりだしてくる筋肉「頬筋」を意識しましょう。
次に、「こ」の形にして、筋肉を立てに伸ばしましょう。
これをゆっくり、交互に10回繰り返します。
これを10セットしましょう。
普段使わない筋肉を使って、たるみ解消しましょうね！
「媚びてないのにかわいい♡シンデレラマナー」でも、
Lesson58 笑顔エクササイズ～60目力アップについて書いています♡
是非読んでくださいね。
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http://www.nhk.or.jp/rhousoku/koremade/150602.html愛され女子になる立ち居振る舞いレッスン東京・日本橋ブログでした。
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見た目を劇的に変える「姿勢美人」になる方法【シンデレラマナー＃1】職場男子をドキッとさせる「モテ子のしぐさ」4選【シンデレラマナー＃2】どこが違うの？好印象を残す「しぐさ美人」がしてること【シンデレラマナー＃3】その他大勢になってない？選ばれる女性の「胸キュン気遣い」3選【シンデレラマナー＃5】- 愛されモテ女子の立ち居振る舞いレッスン・東京・日本橋・松山
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