こんばんは、大久保ですウインクコスモス

食事、運動、マッサージ、半身浴…
どれも一生懸命頑張っているのになかなか思うように体重が落ちなーーーい、なんて事ありますよね。。ショボーンあせる


ダイエット開始のベストタイミング、
特に女性の場合はやせ日を把握することも大事なんです!

女性の体は1ヶ月の間に大きく変化するのでその周期をうまく利用すれば無理なくダイエット効果も出せるんですウインク

女性の体は1ヶ月の間に
「月経期」「卵胞期」「黄体期」があります。


この中で生理前の「黄体期」は水分を取り込もうとするため体がむくみやすく、食欲も増すのであまりダイエットに向きません笑い泣き
その一方、生理直後で1~2週間の「卵胞期」はダイエット開始時期として最適ですアップ
ホルモンの分泌が盛んで、水分の排出も多く、ダイエット効果を実感しやすいからキラキラ
体重も落ちやすくストレスも少なく行えます上差し





自分の身体と上手に向き合って
美ボディをゲットしましょうハート



下矢印こちらのクリックも宜しくお願いします下矢印