子育てが楽になる呪文 | 掛川市 母乳育児相談室 えくぼ のブログ

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掛川母乳育児相談室   えくぼ   助産師の横井です

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今日は独り言。

たら~と聞いてね。

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子育てにお仕事にがんばるお母さん。お父さん。

(私もね)

 

寝る前に少しでもいいので

自分の時間を作って

1日を振り返ってみましょ。

 

今日、1日、

自分をどれだけ勇気づけました??

 

自分の心のコップに

勇気のエネルギーいっぱい入れた??

 

自分の心に愛を注ぐの。

 

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勇気づけって

そのままの自分を認めること。

 

ありのまま。

 

どんな自分でもOK!

 

どんな思いや感情が出てきてもOK!

 

失敗してもカッコ悪い所みせちゃってもOK!

 

弱い部分あってもいいじゃない?

自分のこと責めちゃってもいいじゃない?

 

 

だよねー♪

 

うんうん。

 

そだねー♡

 

 

そう思ってるんだね。

そっか、そっか。

 

って、ぜーんぶOKにしちゃう。

 

で、笑ってみる。

 

ウフって。

アハって。

 

 

いちばんの私のおすすめセリフは、

 

 

ま、いっか。

(いつもの私の口癖っす。旦那さんはこれ嫌いみたい(笑))

ま、いっかといいつつ気にしている自分もいたりするけれどね。

それもOKなのです。

 

 

そこで自分をいちいちジャッジするから

苦しくなるんだよねー。

 

で、苦しくなって

子どもや他人をジャッジして

また苦しくなる。

(負の連鎖・・・・)

 

 

自分が自分の不完全さを認められたら

他の人の不完全さも認められるようになるんだ。

 

 

で、子どもを勇気づけたかったら

自分が

 

やろうとした姿勢や

やっている過程を見る。

 

たえず自分を勇気づける。

 

 

これ、忘れちゃいがちだけど

続けてみてみて。

 

ゴキゲンになる。

 

(何度も言うけど できたとかできないとか

ジャッジしない。

 

アハ、ウフ、おけいこ中でいいよね。

(私もだし)

 

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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

また、明日~。

 

 

どくしゃになってね…

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