昨日の寝ぐせはひどかった。
寝ぐせがひどい、という事は 乾燥している
私は年間通して寝ぐせが付く事はほとんどないのですが、
冬のある日だけ、寝ぐせが異常に付く日があります。
これを 寝ぐせ乾燥注意報 と呼んでいます。
空気が乾燥していると寝ぐせが付きやすいようです。
なので、加湿器を強化したり、マスクのストックを確認したりします。
あとは、顔がカサカサしたり、髪の毛がバッサバサになったりしますね。
そんな見た目でわかるものは良いのですが、
体内も枯渇していると便秘になります。
喉が渇くとビールを飲みたくなりますが、これは水分補給にはなっていない・・・
なので、頑張って水やお湯を飲みます。そうしないと、すぐに便秘になります。
水が一番たくさん水分を補給できそうなので、そんな時はうすはり硝子のSHIWAのLLサイズを使います。
これは、480mlのたっぷり容量なので、水分補給の目安になります。
えー 水ー そんなに飲めないー
でも、うすはり硝子ならまずい水も美味しく感じる。
少しでも、美味しく感じながら飲んだ方が、効果的に水分補給できますね。
ぜひ、お試しくださいね。
