そしてここで↑
ランをしてま～す
そう
いわゆるスキマスイッチ❗
じゃなかった
スキマラン
わりと人が走っていて
自転車も多い…
ぶつからないように( ´∀`)
なんか都会みたいだな～
走れる時間は90分弱
とにもかくにも即効走るのみ
人もいたので自然とペースアップ(・o・)
70分をキロ5分25秒でした…
最近では速いジョグで！
故障しないか？
心配しながら走りました✨
そして
からの↓
夕食です🌃🍴
走った後の「食」がたまらんぜょ～
明日は
チャレンジ3000mを行うので
今の状態を確認しようかな
無理せず
キロ3分50秒くらいで
走れたらいいな☺️
無理せず
無理せず🎵