ジョグペース

お疲れ様です

だいぶ秋めいてきました〜

嬉しいかぎりです

さてランはまだまだ手探り状態…

故障中のジョグのときは

大体キロ6分50秒〜7分でした

痛みが出ないところで

ず〜〜っと

かれこれ3ヶ月くらい

9月に入り

致命的な痛みがでなくなり

一時期より良くなったと感じる

まだまだ万全ではないけど

今ではジョグペースが6分〜6分10秒くらい

本当まだまだだけどね

10月に入り走りやすくなったけど

キロ5分台のペースに上げると

着地がバラバラになる感じ

じっくりやるしかないな〜