土曜日は、それぞれのスタート時間に注意しください。
10/1(水)
10000mペース走
10/4(土)
8:00スタート
夢の森公園30キロ
10/5(日)
県記録会
10/8(水)
16000mビルドアップ走
10/11(土)
柏刈記録会
10/15(水)
8000＋1000＋8000＋1000
リカバリー8000から1000は400ジョグ、1000から8000は1000mジョグ
10/18(土)
6:30スタート
競技場10000mペース走
10/22(水)
3000mLT走
10/25(土)各自調整
10/26(日)柏崎マラソン
10/29(水)
インターバル400×10