26(土) は6:00にスタートします
土曜日は6:30にスタートします
7/2(水)
インターバル
400×5 2セット
リカバリー200
セット間800
7/5(土)
刈羽村役場周回コース
インターバル
1キロ×5
7/9(水)
ペース走
6000～10000m
7/12(土)
レペ
3000+2000+1000
リカバリー10分
7/16(水)
Lt走
1600×2
7/19-21
県選
7/23(水)
インターバル200×10 2セット
リカバリー200
セット間800
7/26(土)
6:00スタート
夢の森周回コース20キロ
7/30(水)
レペ
400×6＋200×4
リカバリー400-400
400と200の間-800
200-200