今日は フィットネスの日だそうです。
ラジオ体操は全身の筋肉を使い、身体のゆがみを正し、内臓を活性化する視点でフィットネスにも良いとされています。
突然ですが問題です！
ラジオ体操第１は何種類の運動からなるでしょうか？
A １０種類 B 13種類
ヒント ラジオ体操第１の所要時間は３分１４秒です。
皆さんわかりますよね。？
昨日えーゆータイムでは
お誕生日会しました。
おめでとうございます
お知らせ
今日からえーゆータイムでは恒例の
秋祭りを行います。
その様子はまたお知らせしますね。
千本つり以外にも楽しいこといろいろ考えてます。
お楽しみに～
先ほどの答え
B １３種類 です
背伸びの体操・腕を振って足を曲げ伸ばす運動・腕を回す運動・胸をそらす運動・体を横に曲げる運動・体を前後に曲げる運動・体をねじる運動・腕を上下に伸ばす運動・体を斜め下にまげ胸をそらす運動・体を回す体操・両足で飛ぶ運動・胸を張って足を曲げ伸ばす運動・最後に深呼吸の運動です。
深呼吸…息を吸って吐くのではなく、息を吐いてから吸うそうです。