「本当の野菜の食べ方」ドレッシング☆ | 【カウンセリング・カラーセラピー・筆文字】カラフルな繭で包みこむように♡クルール・ココン

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富田れいこさんのカウンセリング講座受講中 2020年3月修了予定。カウンセラーを目指します!

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「本当の野菜の食べ方」




前回のクイズおねがい


Q.1日に摂るとよい野菜の量。
紙皿にすると何皿分だと思いますか?



A.6皿分 サラダサラダサラダサラダサラダサラダ




予想より
多かったですか?少なかったですか?ウインク


Q.皆さんだったら
どうやって6皿分を調理しますか?ニコニコ
(よかったらコメント欄にどうぞ!)




このメソッドでは
ダイエット効果も期待できます。

ですが
一時的に痩せることを
ゴールにするものではなくて、

食生活自体を
美食のバランスに整えてしまうことを
目指します♪




楽しく心地よく続けるために・・・

流れ星完璧を目指さない♡

流れ星同居の家族がいる場合、
    無理強いをしたり押しつけたりしない♡

流れ星他の方法について批判しない♡



高久恵美子さんから教わったこと…♡♡

これ、
さまざまなメソッド法を学んだ時のみならず
生き方そのものにも

当てはめられる
素敵な要素だなぁ~と、、

心がけていることです(*^^*)
(たまに忘れる…💦)


本日、取り組んだこと

・サラダのドレッシングの変更


○理想は素材のよいモノを手作りで。。

例)オリーブオイル➕岩塩 
  ...
  ➕バルサミコ酢 など


私は 家族の意見も取り入れて、

オリーブオイル➕柚子胡椒➕ポン酢
を作りました♡


毎日同じだと 飽きたりするので、
何種類か考えようと思っています。

オススメがありましたら
ぜひ教えてくださいねウインクウインク


えいきっちん


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よろしくお願いいたします🍀


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