毎日本当に暑いですね。お元気でお過ごしですか？
今日は、家の前を打ち水してみました。
これで、レッスン中 少しは涼しいかしら？？ と期待しています。
一雨くれば、一番いいんですけど。。。
お盆中でも、レッスンはありますので
ご都合がよろしければ、どうぞお越しください。
萩に戻ってきて、驚いたのが
お散歩されている方々の多いこと！
夕方、近くの松陰大橋を通ると、必ずウォーキングしている方を見かけます。
それだけ、健康への意識が高い証拠だと思いました。
ヨーガだけでなく、ウォーキングもすごく体にいいと思います。
一日2時間くらいは歩ければベストだと自分でも思います。
あとは食生活も大切ですよね。
内臓に負担をかけない量を、消化にいい時間帯に、ゆっくりよく噛んで食べる
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そうそう、おかげさまで
車の免許が取れました。長かった～。(^∇^)
これで、ようやく出張ヨーガも可能になりました。
今のところ考えているのは、長門市と山口市
そして今後は、もっと専門的に学べるヨーガコースや
さらにその上の、指導者養成コースなども開講していければと考えています。