ヨーガには、たくさんのポーズがありますが、
今は、孔雀のポーズ・Mayurasana を集中的に練習しています。
リンクのイラストにもありますように
両手だけで、体全体を支えるポーズです。
このポーズは、両肘で肋骨の下の部分を刺激します。
孔雀は蛇を食べていますが、その毒も消化してしまいます。
それと同じように、このポーズを完全にマスターすると
どんな猛毒でも消化できる、と言われています。
いつか完成した暁には、写真を掲載したいと思います。(o^-')b
それまでは、インドの動物園で取った、本物の孔雀の写真で
イメージトレーニング？？
ちなみに、この孔雀はインドによくいる野良牛ならぬ、野良孔雀でした。(*^ー^)