30分早起きして自分を変える すごい朝時間術
朝活に関する本や、脳科学の本などを時々見かけますね。
「朝の脳は非常に勉強に向いている」と多くの脳科学者も言っているようですが
私のスクールでも朝レッスンを希望されている方が夜より増えています。
以前は夜の10時前後が大人気枠だったのですが、
最近の人気は朝7時から9時のレッスンです
日本の朝はこちらの夜なので、私は「朝から偉いな！」と励まされています。
スカイプですと、カメラを使わずに音声で十分できるので
朝でも夜でも気兼ねなくレッスンできますよね☆
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人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術
朝というと、出かける前で忙しいかったり、できるだけゆっくり過ごしたかったりと人それぞれですが
最近読んだ本でも、プランニングと準備をすることで、またそれを習慣にすることで朝時間の質がものすごく変わるとのこと。
そんな私も、朝の時間を有効に気持ちよく使いたいので少しずつ変化がでてきています🌸
習慣が10割
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