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ダイエットに挑戦の皆さん。
この夏、
ダイエットに成功しましたか
(o^-')b
私はですね・・・
ちょっとしたダイエット法を考案し、
実践いたしましたよ～★ｳﾌﾌ
題して、
「お風呂ダイエット
」
これは、
私が末娘を産んだ３５歳の時、
たまたま見つけちゃったダイエット法です
私が末娘を出産した時に
実は、１歳半の次男が
ちょうど「水疱瘡」だったんですよね
その時、
生まれたばかりの末娘に移らないようにと、
大事をとって、
私は１週間で退院しましたが、
末娘だけ退院を、
もう１週間延ばしたのでした。。
私は、末娘に母乳をあげに、
３時間～５時間置きくらいに、
毎日産婦人科へ通ったのですが、
息子の「水疱瘡菌」が、
私へ付着して娘に移らないよう配慮し、
行く前は必ず、
しっかりお風呂へ入ってから
病院へ出かけていってたんですよね。
１日に何度もお風呂というわけです
「産後すぐは体型が戻りやすい」
というのも確かにありますが、
その時、
みるみるうちにお腹も凹み、
体型が痩せて戻ってきたのでした
そう、
お風呂で温め、
代謝をあげて洗うとマッサージにもなり、
これがとっても良かったんですねぇ
その後、
次男の水疱瘡も治って
無事に末娘も退院できましたが・・・、
せっかく元に戻りつつあった私のボディも、
２年間の授乳期間に、
とんでもない、
産後太りと化していったのですけどね。。
そんなことを思い出し、
私はこの夏トライしてみました。
それが、
「お風呂ダイエット
」
です。
１日に、
お風呂へ３回～５回入って、
できればそれを
３日間くらい続けるというもの
回数が、
多ければ多いほどいいですね
湯船では、
浸かって体を温めながら、
ローラーマッサージ器を使ったり、
ハンドマッサージをします。
★リンパの流れに沿ってマッサージ★
↓
首～肩～鎖骨。
足の甲～ふくらはぎ～太もも。
手の甲～腕～わきの下。
お腹周り～脚の付け根（そけい部）へ
そして、
湯船から出たら、
体を洗ってもよし、
あら塩を使ったマッサージや
湯船でやったリンパマッサージをしてもよし
そして終了です。
たったこれだけのダイエット法なんです
３日間のんびりと時間が取れない場合は、
もちろん、
１日でもいいと思います。
１日かけてのんびりと、
何度もお風呂へ入ってマッサージ
これ。
簡単だけど、
けっこう、
むくみも取れてスッキリ引き締まるんです。
是非お試しあれ・・・
過去に紹介した美容法や愛用品は今と変わっていることもあります。
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