なんでもかんでも取り込むだけじゃ駄目よね。
いらない物は捨てるのだ・・・・・
そうです！”デトックス～”
はーい！
みなさんは何かデトックスしていますか？(^ー^* )
長年生きているエイジレス世代！
３０年？４０年？５０年！？
そりゃもう、
たっくさ～んいらない物を体に溜め込んでるんだろうなぁ。( ∇ |||)
何でも溜め込んでちゃダメよぉ？
いらない物はサッサと捨てないとっ！(ﾟﾛﾟ*)
いらない男もね～。(*- -)ノヽ○ﾎﾟｨｯ （ぇ。
あたしのしてるデトックス法は２つ。(o^-')b
「ゲルマニウム温浴」と
「毎日の半身浴２０～３０分」～☆
ふたつとも汗と共に体の外に排出する方法だわね☆
以前は、
デトックスサプリなんかも飲んでたけど今は休憩中～。
汗って、普段どう？みんなはかきやすい？
あたしってば、汗をかきづらい人でね～。
夏だってエアコンもあるし
汗かくまで運動する事も滅多にないし、
おまけに冷え性だしっ、
気がつくとホーント汗ってかかない生活！！
|||(-_-；)||||||ｶﾞｰﾝ
これじゃ、やばいんじゃないの？？？
まずいよねぇ！！
って、思い始めて最初に「ゲルマ温浴」を始めたわけなのよ。
もう２年くらいやってるかなぁ。
月に３～４回くらい、
今も定期的に通ってます。
ゲルマニウムって何？という方の為にご説明をば。
↓↓↓
●「ゲルマニウム」とは、
約１００年前にドイツで発見された亜金属元素のこと。
簡単に言えば、
難病を治す事で有名なフランスの奇跡の泉「ルルドの泉」にも、
このゲルマニウムが多量に含まれているってんで話題に。
とにかく凄そうなもの。
（すんごい簡単な説明っ；）
●「ゲルマニウム温浴」とは、
有機ゲルマニウム粉末を溶かした４２～４３℃のお湯に
両腕と両足ふくらはぎまでを２０分間浸す方法。
ゲルマニウムが皮膚を通して体内に吸収されるのだけど、
人間の細胞や血液もゲルマニウムと同じ「半導体」。
同じ半導体同士は共存できない性質だから、
ゲルマニウムが２４時間以内に
体内からまた排出されちゃうのね。
この時に体内にある「毒素・老廃物・異物」なども、
ゲルマニウムと一緒に体外に排出されるから
もの凄い「デトックス効果」があるってわけなのよ☆(o^-')b
いらないものをキャッチして一緒に連れ出してくれる♪
いい奴だ。ゲルマニウムッ！（*＾3＾）/～☆ﾁｭｯ
これがまた、
たったの２０分間！！
腕と足を浸すだけなのに凄い汗だくになるのよ～っ
滝のように・・・ダラダラダダラと。(＾∇＾；);;
しかも、これだけで
エアロビ２時間分の消費カロリーと同じですってよぉ！
(*￣ー￣*)ﾆﾔﾘｯ。もぉ～得した気分っ☆
そして終わった後は、めっちゃ気分爽快♪
疲れとかもどっかにふき飛んじゃうわよ。
疲れてドヨ～ンと重い感覚だった体が、
おぉ？軽やかになって
｢やる気」が満ちてくるって感じ！(*'▽'*)ｲｲ！
普通に汗を大量にかくのと明らかに違うっ！
汗もベタベタしないでサラッとした汗で、
なんかこう「毒」が抜けたような感じ？
ほんと気持ち良いのよっ♡。
体内の毒素排出をはじめ、
ダイエット･美肌づくりに効果的！
他にも素晴らしい効果が
まだまだたくさんあるゲルマニウム温浴～っ☆
ぜひ試してみるといいわよっ♪
一度体験するときっと病みつきになっちゃうから！
(*'-^)-☆ﾊﾟﾁﾝ
汗のホントにかきづらい人は、
何回か通ううちに汗もかきやすくなってきます。
そしてもうひとつのデトックス法は、
毎日２０～３０分の「半身浴」・・・・☆
半身浴とは、お風呂の湯船で
ミゾオチまでお湯に浸かる事。
（半身だけ入浴）
※入浴前にお水などコップ１杯飲む。
お風呂でも飲料水を飲めるようにしておくとＧＯＯＤ♪
普段汗をかかない生活だと、
絶対「毛穴に詰まった汚れ」なども出きってないと思う！
そう。美肌にも絶対悪そうよねぇ～・・
そして、ダイエットで重要視したい「代謝アップ」。
代謝が良ければ、
それだけ痩せやすく太りにくい体になるんだものね。
体を温めて代謝アップを促したいっ。
「毛穴の詰まりケア」と「代謝アップで痩身」
このふたつを狙って
「半身浴」を毎日取り入れてるわけですわぁ☆
うん！いいよ！半身浴っ♪
今まで湯船なんて５分も入ってれば
息苦しくなって飛び出てたあたし。。(￣へ￣|||)
そんなあたしでも、
バステーブルみたいのを使いながら、
ミネラル水を持ち込んで、
本などを読んでれば、
お湯に２０～３０分入っていられるようになったのですよー☆
おかげで汗もタップリかくようになったし、
毛穴が開いてから洗顔できるし、
お風呂後の酸コスメの併用で、
毛穴の角栓（皮脂の塊が詰まったもの）もなくなってきた！
その他、半身浴をしながら・・・、
クレンジングをしながら顔マッサージでもいいし、
（↑お風呂上りの酸コスメの併用が早く毛穴がきれいになるよっ♪）
お風呂用超音波器でお湯の中で
のんびりボディマッサージもあり♪
（↑後日、「美エイジレス日記」でご紹介しまーっす。お楽しみに☆）
ドラッグストアなんかに、
ゲルマニウム配合の温浴剤なども売っているし、
私はゲルマニウムボールなるものを湯船に入れています♪
このボールは「石ころ」みたいで
ゲルマニウムなどが練り込まれてるの。
湯船に入れると、
ちょっぴりポカポカ早く温かくなるかな☆
時間に追われてササッと済ませる入浴も、
のんびり半身浴に変えれば
リラクゼーション効果もバッチシよ♪
毎日のバスタイムが、自宅エステになっちゃう半身浴！
汗かきながらリラックスターイムッ☆
すっごく気持ち良いよ～♪お
肌もスベスベになるしねほんとにおすすめっ！
さぁ、今宵は
長めの半身浴で汗かきデトックスしちゃおうよ☆
イイ女はいらないものは溜め込まないっ！
老廃物も毒素も、
毛穴に詰まった角栓までも流して捨てちゃうのだっ♡
残るのは、
「キレイ」だけでいいのです♪(*'-^)-☆
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