フランキンセンスは神経を鎮めてくれるようなので
私はもっぱら眠れないときに使います
眠れなくてつらくなると
始めは気功（体とこころをゆるめる）
ベッドの上で座ったまま 深い呼吸と一緒に体を揺らす
それでだめだと 次に
乳香（フランキンセンス）を ティッシュに一滴たらして ひらひらっと振る と 部屋中に香りが広がります
ねこは逃げていきます
それでもダメな時は
お湯たっぷりの御茶漬けを食べる
ごはんの量はお茶碗に３分の１程度
すると胃が動かされるので 頭に上っていた血液？気が下に
下がる
大体２～３0分程度で眠くなります
気が上にあがってしまったのが原因のときに試してみてね