こんにちは！
奥田詠子・63歳です😊
今回のテーマは
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肩こりの正体は、ひとつじゃない
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肩がこる。
なんとなく重だるくて、
気づくと無意識に肩を回している🌀
マッサージに行っても、またすぐ戻る。
ストレッチしても、根本からは変わらない。
そんな「肩こり」に悩んでいる方へ。
私は、こうお伝えしたいです✨
肩こりの正体は、
ひとつじゃない！！
- 呼吸が浅くなっている。
- 姿勢が崩れて、骨の配列が本来の位置からずれている。
- 無意識に肩に力が入っている。
- 心がずっと緊張状態で、自分を守ろうとしている。
どれかひとつ、ではなく、
いくつもの“ちょっとしたズレ”が
重なって、肩こりは生まれます。
だからこそ、アプローチも
ひとつではないんです。
私のレッスンでは、
歩き方・立ち方・呼吸・
そして“考え方”を
少しずつ見直していきます。
すると、ある日ふと、
こう感じる人がいます。
「肩って、こんなに軽くなるんだ✨」
そうなんです。
本来、私たちの体は
ラクに立てるようにできています。
ちゃんと呼吸ができて、
骨がスッと積み重なって、
余計な力を入れなくても立てるとき、
肩は自然とゆるみます。
「私、がんばって立ってたかもしれない」
そう気づいたとき、体が変わり始めます。
肩こりは、
「あなたが今、どこに無理をしているか」
を教えてくれるサインです。
見て見ぬふりをせずに、
そっとやさしく、自分の体の声を
聞いてあげてください🌿
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