倒立できますか? | 辻川泰史オフィシャルブログ「毎日が一期一会」Powered by Ameba
2018年08月01日(水) 12時01分06秒

倒立できますか?

テーマ:3RD Place
最近、倒立の練習をしてます。
学生時代は余裕で出来たことが出来なくなっています。
 
倒立の効果
血流が良くなり、内臓が定位置になり、思考が活性化するとのこと!
 
35歳の時に人生MAXに太り、
サイズもLサイズがきつくなり、減量をはじめました。
その際に動けるつもりで、いざトレーニングを始めると
思うように身体が動かない!
 
コンサルの端くれとして、1年以内に元に戻す、
というかボディメイクしてやる!という強い決意のもと、
PDCAサイクル、TODOリスト、フューチャーマッピング、
コンサルコンテンツを活用し減量スタートしました。
 
目標は達成したのですが、その後、少しリバウンド
 
一時的に改善したとしても無意味と実感
これは仕事でも同様ですね
 
大事なことは習慣化すること
 
その為には、歯磨きや入浴と同じような生活の一部にしてしまうように自己洗脳し行動にインプットすることにしました。
 
最近は、拳に、たこが出来てきて、そのことを小田Mに自慢気に話したら
「代表は何を目指しているのですか?」
と笑いながら言われました。
 
そうです。
キックボクシングの試合に出るとか!
ベストボディに出るとか!
モテたいとか!
 
そういったが目標がないことに気づきました。
 
よく目標を持つ、目的が大事とか
私もスタッフやセミナー受講性に伝えてきました。
 
目標は大事ですが、
目標を超えると、当たり前という自分の常識になる
ということに気づきました。
 
ベンチプレスはMAX85キロ達成できましたし
ミットも3分×6ラウンドは出来るようになりました。
洋服のサイズもMサイズでもOKになりました。
それが自分の常識となりました。
 
今度は倒立して10歩進むことを目標します
それが達成したら、新たな自分の当たり前が増えると思います。



 

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