2024 9/21 土曜日
趣味1️⃣英米文学科卒はやはりTOEIC英語と接していたい iPadAir2024M2の写真文書認識機能で早速出る順を簡単にファイルに取り込みし手書きも加えられる
2024 9/21 土曜日
趣味1️⃣英米文学科卒はやはりTOEIC英語と接していたい iPadAir2024M2の写真文書認識機能で早速出る順を簡単にファイルに取り込みし手書きも加えられる
秋朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数50-108（安静時53）拍/分 血圧138/83睡眠6h53' 覚醒30' レム43' コア5h40' 深い30'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
秋朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数50-108（安静時53）拍/分 血圧138/83
睡眠6h53' 覚醒30' レム43' コア5h40' 深い30'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA（ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン（カシア）の香り、風味、甘みを楽しめるお茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA（ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン（カシア）の香り、風味、甘みを楽しめるお茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
（十六穀米Wキムチ炒飯アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ糸寒天)
(broccoli マイグラプロテイン豆＆アーモンドBananaグランベリー）
(tartar sauce魚肉ソーセージ）
(納豆KALDI梅大根おろし一味海苔とろろ昆布鰹節）(オーガニック成分無調整Soybean milk NESCAFE Dolce Gusto Starbucks CARAMEL MACCHIATO Café Latte )
(sandwich玉子）（chickenCampbell'sクラムチャウダー人参玉ねぎじゃがいも）
（フレンチクルーラーシャインマスカット）
予防にDASH食
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です