2024 6/9 日曜日
趣味3️⃣6/4（火）- 6/15（土）やり直し土間工事中 この時期左官工事をする人はいないとリフォーム担当一級建築士に言われた どうゆう意味なのだろう
2024 6/9 日曜日
趣味3️⃣6/4（火）- 6/15（土）やり直し土間工事中 この時期左官工事をする人はいないとリフォーム担当一級建築士に言われた どうゆう意味なのだろう
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数54-95（安静時56）拍/分 血圧138/83睡眠5h44' 覚醒26' レム1h26' コア3h36' 深い42'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数54-95（安静時56）拍/分 血圧138/83
睡眠5h44' 覚醒26' レム1h26' コア3h36' 深い42'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）＆純リンゴ酢大1・スライスレモン✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）＆純リンゴ酢大1・スライスレモン
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
（天むす)
(KAGOMEリコピントマト枝豆オクラわかめ）
(たら天海老天）
(納豆アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ
）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（レバにら炒め）
（blueberry キウイフルーツぶどうグランベリーbread）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です