2024 5/8 水曜日
趣味7️⃣ホテルオークラ東京ベイ３泊4日 4日目
2024 5/8 水曜日
趣味7️⃣ホテルオークラ東京ベイ３泊4日 4日目
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数46-112（安静時61）拍/分 血圧135/88睡眠4h34' 覚醒1h07 レム50' コア3h23' 深い21'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数46-112（安静時61）拍/分 血圧135/88
睡眠4h34' 覚醒1h07 レム50' コア3h23' 深い21'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✴️朝タンパク質で筋肉維持
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アルカリ性食材で免疫力UP
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予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
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ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です