◎【継続講座】心をゆるめて、自分への優しさと自信を持てる心弛び（こころゆるび）講座
心をゆるめて、自分への優しさと自信を持てる
心弛び（こころゆるび）講座
このようなことで悩んでいませんか？
✓休みを休みとして休めていない。
✓自分は役に立ててない気がする。
✓自分らしさがわからない。
✓自分がどうなりたいのか、どうしたいのかわからない。
✓イライラする自分はダメだと思ってしまう。
✓いつも心にモヤモヤがある。
✓自分で決めることにとても勇気がいるため、先延ばしにしてしまう。
✓諦めクセがある。
✓自己啓発やポジティブになろうと頑張ってきたけど、思うように変われない。
✓大切なヒトがいても、心の中に孤独感がある。
もしこのようなお悩みが一つでもあり、
あなたが生きにくいな感じている場合、
あなたの心はいつも力が入っている状態です。
心に力が入っていると、
様々な場面でのツラさを感じたり、
ダメな自分という感覚、
どうせ自分なんか、
というようにいつの間にか
自己否定などが生まれていきます。
このようになる原因の一つに
幼少期からの記憶やその時の感情が影響しています。
仕事への影響はもちろん、
友人やパートナーとの関係、
子育てなど日常にも影響するため、
孤独感や理解してもらえない苦しみを抱えていたり、
感情の起伏が大きかったり、
自己嫌悪から否定的になってしまう人も少なくありません。
特に親や子どもとの悩み・問題は、
人に言えない人も多いものです。
あなたはどうですか？
このページに辿り着いたということは、
きっと今まで1人で心に力を入れて踏ん張り、
頑張ってきたのではないでしょうか？
そんな風に頑張り屋のあなたはきっと、
これまで自己肯定感を上げるのによい、
自己啓発やポジティブになれることを試してきたと思います。
それでもなぜかうまくいかず、
「やっぱり自分は変われない・・・」と
思い悩んできたのではないでしょうか。
かつて私は親との関係に悩み、
親を大切にできていない自分と自己嫌悪になりつつ、
何か違和感があるという葛藤の中、
何かあるたびに自己否定がわいてきてしまう、、、
そんな時間を長く過ごしてきました。
そんな私が
2人の子育てにも悩んでいた時期に、
またお仕事を通して
たくさんの子育て中のママからお声を聴く中で、
心へのアプローチを学ぶ必要性を強く感じたのがキッカケになりました。
そして、
本格的に心と脳の仕組みについて取り組みを開始。
（NLPというアメリカ発祥の心理学×脳科学です）
学びながら心がゆるみ整っていったことで、
実両親・家族と心地よい関係となりました。
いまでは、お仕事では出会う方達にも恵まれております。
ヒトにより心のゆるみ方は違います。
親、子どものことで悩んでいる方、
生きづらさや孤独感を感じている方、
今まで自己肯定感を上げる方法や
ポジティブになれる！と言われることをしても
望むように変われなかった方こそ、
安心してお話ができる環境が必要です。
子どものことで悩んでいる方も、
生活環境や子どもの特性は違います。
ご自身のことで悩まれている方も
もちろんこれまでの育ってきた環境や価値観、
生活スタイルは違いますよね？
だから、
SNSや無料情報・簡単に手に入る情報では
変わることはあっても一瞬で長続きしません。
それはあなたに合っていない
大衆向けのものだからです。
あなただけに合う
内容と進め方、安心・安全な環境、
無理のない心の根っこへの
アプローチをしていくことで、
心地いい安心した日常と
自分の心を大切にしながら、
自信を持って過ごしていくことが
できるようになっていきます。
【受講者さまからのお声】
１．どういうお悩みがありましたか？
自分の中にしこりの様なものがあって、それがあるから生きにくいな、と感じていた。
よく生きるのをやめたくなった。
２．なぜ心弛び（こころゆるび）講座を受けようと思いましたか？
しこりの様なものを解消したいと思ったから。
３．講座を受けてから、どんな変化がありましたか？
悩んでも軽く受け止められるようになったし、しこりの様なものも無くなったと思う
４．講座の中でこれは役に立ったなぁ、ということはありましたか？
インナーチャイルドと、
自分の気持ちを表に当てはめていくもの。
5．どのような方におススメしたいですか？
自分の中のしこりの様な、おもりを解消したいかた。
6．岡田の伝え方や印象などはいかがでしたか？
根拠に基づいて教えてもらえるので、自分の中で納得しやすいと感じた。
他にも、
・『聡子さんがいたから（親の死を）乗り越えられました。私の心の支えになっています』
・『いつでも連絡できるというのが心強いです。』
・『悩んでどうしようもなくなったら、聡子さんのところに行けば大丈夫。それだけで安心感があります』
・『ありがとうございました。おかげで娘の気持ちを話せるようになり、私も楽になりました！』
・『今まで数十年悩んでいてコンプレックスだったことも、聡子さんの言葉で受け入れることができました』
・『当たり障りのない適当なことを言うのではなく、分かりやすい表現で。聡子さんの言葉一つ一つが温かいです』
たくさんの皆さんから、
心がゆるんでいく喜び、
安心感を教えてくださっています。
心をゆるめることで、
✓「どうせ自分なんか」から卒業。
✓自分の存在に自信を持てるようになる。
✓今までの自分を愛せるようになる。
✓迷った時・悩んだ時にどうすればよいか、 解決する方法が身に付く。
✓周りからの言葉に惑わされず、 過ごしていくことができる。
✓「自分にもできる」「自分を認められる」 自己受容の状態になれる。
✓家族関係が良好になる。
このようになっていけます。
過去は変えられないけれど、
未来は「いま」の過ごし方で、
いくらでも変えていけます。
これからの時間を自分のために、
心地よく安心した日常になる一歩を踏み出してみませんか？
【 心弛び（こころゆるび）講座の詳細 】
▸受講期間：6ヵ月 （2時間×6ヵ月＝24時間／12回）
▸場所：オンラインzoom／完全パーソナル
▸受講費：19.8万円（税込）
▸講座内容
1．気づき
2．自分への寄り添い
3．自己受容と自己理解
の3ステップを踏んでいきます。
具体的には・・・
・心と脳の関係の基礎
・ストレスをコントロール！ご機嫌に過ごす方法
・事実と感情を分けるってなに？自分の欲しいものに気がつける
・心の根っこに眠る小さなあなた
・大切なあなたを見つけに行こう
・相手を知ること穏やかになるキッカケ
などです。
＊状況により変わることがあります。 予めご了承ください。
ステップを踏んでいくため無理なく心の根っこがゆるみます。
その繰り返しにより、
自分への自信と愛情を持って過ごせるようになります。
【よくあるご質問】
Q. オンラインが初めて(または慣れていない)です。大丈夫ですか？
A. ご安心ください。
オンラインが初めて、慣れていない方もオンライン・Zoom は簡単に操作ができます。
お申込み時に操作手順をメールにて添付いたします。
それでもご不安な時は遠慮なくご連絡ください。一度操作を一緒に行いましょう。
Q. スマホしかありません。問題ないでしょうか？
A. スマホからご受講される方もおります。
ただ、スライドを使用した資料提示の際は
パソコンより表示が見にくい可能性がとても高いです。
その点だけご了承ください。
お互いに顔を見てお話することは可能なのでご安心ください。
Q. オンラインだけで本当に心がゆるんでいき、心のツラさがなくなるのでしょうか？
心理学や脳の仕組みは難しい感じがしています。
A. ご安心ください。
これまでご受講された方も皆さんオンラインですが、受講されながらその方のペースで心がゆるみ、悩みや苦しみがから解放されております。
マンツーマンで対応させていただいておりますので、わからないことや不安などはその都度解消して進めていきましょう。
Q. 子どもが同席しても大丈夫でしょうか？
A. お子さまが同席していただいて大丈夫です。
授乳やおむつ交換、お子さまの対応などがありましたら遠慮なく教えてください。
Q. 不規則勤務のため、時間の確保が難しいです。
A. 継続講座の場合は、月 2 回となっております。
固定ではないため、勤務・ライフスタイルに合わせてご予約をおとりいただいております。
対応時間(基本)、平日 9:30~14:00、夜間および土日祝 22:00 となっております。
Q. 急病や急な用事ができた時は振り替え可能ですか？
A. こちらは分かった時点でご連絡ください。
再度スケジュールを調整いたしましょう。
ただし、無断欠席が 2 回続いた場合は返金なく講座終了とさせていただきます。
Q. 受講をしたいけど一括の支払いに不安があります。分割はありますか？
A. お支払い方法は、カード決済または銀行振り込みとなります。
分割をご希望の場合は、カード決済を選択ください。ご自身にてカード会社へご連絡・分割手続きをお願いしております。
Q. 男性の受講は可能ですか？
A. ご安心ください。
どの講座の場合も男性のご受講は可能です。
心がゆるみ、あなたらしく過ごしていきたい。
この状態から解放させていきたいと真剣に考えている方は、どなたでも受け付けております。
【以下に1つでも当てはまる方は、講座受講をお断りしています】
・現状のままがいい人
・相手に変わってほしい人
・一瞬で変わりたい、変われると思っている人
・人の言うことは聞きたくない人
・心療内科または精神科に通院中、処方薬を内服中の方。
・心療内科または精神科の通院、治療を医師の指示なく終了した方。
＊医師の治療方針、内容等が把握できないと一貫した対応ができなくなり、心への負担が大きくなるためです。ご了承ください。
こちらの心弛び（こころゆるび）講座は、
あなたの意思で受講したい、
と決められる方のみにご参加頂いております。
今までのことを考えると、
一歩を踏み出すってとても勇気がいります。
怖いことかもしれません。
でも、
あなたの人生はあなたのものです。
今までのように
誰かの声や視線、
誰かとの記憶、
体験に縛られず生きますか？
誰かのために
自分の気持ちもわからなくなったまま過ごしますか？
それともこれからは、
あなたが自分で行く道を選択して決めていく。
あなただけのオリジナルの人生を歩いていきますか？
あなたはもう、自分で決めていい。
あなたはもう、自分のために人生を過ごしていい。
そしてあなたの一歩目は、一人ではなく私が傍で伴走します。
一緒に歩みを進めていきましょう。
あなたの一歩目を共に歩めることを、お待ちしております。
岡田聡子
？
生きるのがツラいと長い年月悩んでいた元看護師の心の変化
