【絵本とアロマ】 アロマ担当の長澤です。
知ってましたか？ 台風が近付いて来てるとか
私、昨晩寝る前に気付きまして、慌てて予定を確認してしまいました…
4日の【絵本とアロマ】講座、開講出来るのかなぁ…と不安になりつつ…
夜のうちに過ぎてくれることを祈るばかり
しかし、台風
。そして梅雨
。
強さによってはお庭の心配や雨戸の準備や色々仕事が増えますが
それより大変なのは気圧の変化による体調不良
事故とか大きな怪我、手術をした経験のある方は特に感じるといいますよね。
あなたは大丈夫ですか？
気圧なんて関係ないじゃん
こういうときこそ動かないとなのにーー
なんて嘆く方もいらっしゃるかと。
きちんと理由もあるのです。
低気圧になるということは、自分の体の周りにかかる圧が低くなるという事。
皮膚の外から体に圧力をかける力が弱くなるんですね。
透明の手が皮膚を押しているイメージをしてみると分かりやすいかも。
低気圧で体へかかる圧力が弱くなると、皮膚の中にある筋肉や血管がだらけてしまいます。
支えてくれるサポートがなくなってしまった状態です。
筋肉はだらけてしまうと、ポンプの役割が弱くなりむくみやすくなる。
むくむとさらにダルさがきます。
血管は心臓に血液を送り返そうとするポンプ力が弱くなります。
だって外からサポートしてくれないんだもん
そうすると全身から返ってくる血液量も少なくなるので、心臓から押し出される血液量も少なくなります。
そこで困るのが体の端っこで体の司令塔の頭。
いわゆる血行不良の状態です。
正常に仕事が出来ないので、「休んでくれー」と頭痛を起こします。
脳から指令が出ると、体は「了解しました！休憩します！」
そうなると。。。
はい、体はお休みモード。
眠いし頭は痛いし、体は重いし…
手術跡が痛む場合は更にプラスしたメカニズムが関係します。
うん、長くなってしまった…
今回はこれぐらいにしておいて、また続きを書こうと思います。
最後にそんな台風・梅雨の低血圧にオススメのアロマとケア方法をご紹介
オススメの精油は…
ローズマリー
シネオール・カンファー・ベルベノンと種類はありますが、オススメはカンファー。
手元に「ローズマリー」として書いてない！って方は
大抵ローズマリーシネオールという種類かと思います。
でも体調不良の中、買い足しに行かなくても大丈夫!!
シネオールでは多少成分が違いますが、カンファーとしての成分も入っています！
シネオールの方がカンファーより優しいので、使いやすいですよ
ローズマリーを使うときに気を付ける人
高血圧・てんかん・妊婦・乳児には注意するようにしてください。
ローズマリーはスッキリした香りです。
シャキッとさせてくれますね。
血流促進してくれたり、痛みを緩和してくれたりします。
オススメの使い方は…
芳香浴・トリートメント
ディフューザーで香らせてみたり、ティッシュに落としてクンクン。
オイルやクリームで1％以下に薄めて(オイルなど10ml/大さじ2/3に対して2滴まで)
肩周りやふくらはぎ、こめかみに塗布してみてください。
余裕があればそのまま少し休憩しつつ…
動き出したらシャキッとしますよ
【絵本とアロマ】アロマ担当 アロマリ 長澤慶子
【絵本とアロマ】からのお知らせ
イベント開催
『親子で楽しむ絵本とアロマ
楽ちん子育て-３回シリーズ
親子でhappy』
日時）7月4日（火）10：30～12：30
場所）奈良県天理市 米杉建設e-style-box
受講費）3,000円（税込）
内容）子供の力を引き出す絵本の読み聞かせ伝授
絵本についての話を聞きながらママにはお一人ずつアロマトリートメント
お申し込み・お問い合わせはこちらまで⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S71022615/