食の節制を始めたので、朝ごはんはコンビニおにぎりとカフェラテ。
もちろん砂糖は入れない。
店内ではおにぎり食べれないので、前日に買っておいたのを家で食べて🚗出掛けてきたり、マック来る前にコンビニで買って駐車場で食べたりしてる。
朝は、おにぎりとカフェラテ。
しばらくはこれにしようと思う。
(コーヒーよりはラテのほうがお腹にたまるかなぁと思ってね😁)
朝マックはしばらくおあずけだな(;´д｀)
昼も控えめにしてるので、お腹すくんだよなぁ😅
夜は自分で夕飯作るので、おかずだけ何品か食べて終了。
なるべく夜は炭水化物は食べないように。
とりあえず消化器内科受診の日まではこんな感じでいようと思います。
今週はクリスマスケーキ予約してあるから、どうしても食べたい😁