◆A41枚くらいの文字量で悩んでいる状況をひたすら書き綴り人に送ってみるとき | 祐 あなたのまんまで 自然に豊かになる方法 山口・福岡・広島・岡山・ZOOM

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なんだかうまくいかないことはわかる

でも、どうしたらいいかわからない

 

でも、身近な人には

困っていることを知られたくない

ってことで

 

カウンセラーの

お問い合わせ窓口で

とりあえず聞いてみようって感じでね

 

想いの丈を

送ってくださる方もおられるんです。

 

カウンセラーあるあるかと。

 

 

あっ、ごめんなさい。

私は、こういう時は

お返事してないです。

 

質問じゃなくて

誰かに

言いたいだけなのかなって判断してるから。

 

 

文字数にすると

A41枚以上にはなるであろう

恨みつらみがね

切々と書いてあるんだけどね。

 

必死な感じは

すごく伝わるんじゃけど

 

状況説明というか

うまくいかない年表みたいな感じになってて

 

 

例えば

隣の家の○○さんがこうで

とか

職場でもこうで

とか

おまけにこれもこれもあれもあれも

みたいな感じね。

 

 

でね

ご自身のお気持ちには

一切触れてない。

 

状況を

とにかく誰かに聞いて欲しいモードに

なっちょるからね。

 

 

うんうん

いっぱいいっぱいで

そうなっちょるんじゃなーということは

よくわかる。

 

 

まずは紙に書いたりして

とりあえず

自分の体の外に出してみる。

 

 

 

で、次のステップとして

 

その状況で

自分がどんな気持ちになったか

どんなことを感じているのか

 

に、まずは目を向ける練習をする。

 

 

悲しい

悔しい

腹がたつ

寂しい

 

うんうん

いろんな気持ちがあるよね。

 

そこに

注目する練習をしてみると

次のステップにいきやすくなるから。

 

そしたら

少しずつ

ほんとはどうしたいのか?

 

が、わかるようになってくる。

 

少しずつ少しずつね。

 

 

私たちが

注目しているのは

気持ちの部分なのでね。

 

 

うまく伝わらない

なんだかわかってもらえない

って

思うときは

 

状況説明になってないかな?

 

私の気持ちはどうかな?

 

って

意識を向けてみると

気付きやすくなると思います。

 

 

 

 

 

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