いつも見ていただいて
ありがとございます
夫のブログ
私のインスタ
皆様いつも
ありがとうございます
コメントも全て
ありがたく読ませて
いただいております
突然なんですが、
ちょっとこちらを
ご覧いただけますか
７年前の
出産当日の私です。
貫禄エグい。
どすこい。
夜になってぼちぼち陣痛
来はじめたくらい。
赤ちゃん(末っ子)も
しっかり下りてきて
いよいよという感じのお腹。
(産まれたばかりの弟に優しく
上下関係を分からせている三男)
無事出産しまして、
これが退院当日。
↓↓↓
子どもも胎盤も
産み終えたはずなのに
出産前と体重が
同じという奇跡。
(入院中の激ウマ豪華なお食事で
減るどころかしっかり
肥え散らかして退院)
１５７㎝で７０㎏オーバー。
…と前振りが
長くなりましたが、
(ここまで書いてなんですが、
多分この前振りはいらんかった(笑))
ここからが本題で。
骨格的な(多分ストレート)
事もあると思うんですが、
この７０㎏オーバーの時でも、
ひざ下はあまり
変わらなかったんです。
太ると、写真のように
顔周りやお腹周り、
腰周り中心に膨張して、
ひざ下はほとんど
変わらない。
…っていうのが
毎回のパターンだったのに、
この２週間ほど前から
急にひざ下も
膨張するようになってきて。
こう…なんというか、
肉が付いたというより
むくんでる？？
膝から下が重いだるいというか、
足裏までむくみが来てるというか。
ふくらはぎがむくむことは
今までも何度かありましたが、
足裏のむくみは初めて。
気になって色々
調べてまくり、
(あくまでネット調べ)
最終的に出た結果が
(続いたり、酷くなったりする場合は
病気の可能性もあるらしいんですが
(そういう場合は早めに
受診した方がいいらしい)
症状から見てもそういう感じではない)
運動不足や老化
によって足の筋力が低下すると
血液やリンパ液を下から上に
押し上げる力も低下し、
リンパの流れが悪くなり、
その結果、
水分が溜まりやすくなり、
むくみが起きるのだそう。
(上記でも書きましたがネット調べ)
運動不足はもうずっとだし、
でも今まではこんなふうに
むくむ事もなかったので
考えられるのは
老眼はもうとっくに
はじまってるし
(老眼の時もなんか
急に来たイメージ)
白髪もいよいよ
本格化し始めたし
頬が垂れてきて
ほうれい線も
本格化し始めたし
老化してる事は
しっかり自覚してましたが、
今回のパターンは
嗚呼…
いよいよ
ヤバいな…。
って
過去一ヤバさを
感じたというか
老眼も白髪もほうれい線も
日常生活には支障ないけど
体の老化の方は
支障出そうで
体重が増えようが、
腹が出ようが
尻が垂れまくろうが、
【別に私が太っていても
誰も困らない】マインドで
(自分にとても都合の良いマインド)
運動系は全っっく
やってないんですが、
別の意味で
運動する必要が
出てきました
血液やリンパ液を下から上に
押し上げる力をつけるには
下半身の筋肉量を
増やさないといけないそう。
散歩が一番手軽でいいけど
昨年も今と全く同じ時期に
お散歩はじめて
熱中症(？)なってるし
↓↓↓
なるべく家で出来る何かを
見つけなくては
フォローさせてもらっている
ダイエット系の
インスタグラマーさん達が
皆さんこちらを使っていて
↓↓↓
紹介されてるのを見るたびに
毎回欲しいなと思ってるんですが
(いいお値段するので
即決はできない)
運動系は過去一度も
ちゃんと続いたことがなく
(夫にも、ステッパー悩んでる
話をしたら、続かんやろうって
言われた
)
でも今回ばかりは
そうも言ってられないので
無理なく続けられそうなことを
早めに見つけたいと思います
《子ども達に協力してもらって
またこちらをはじめるしかない》
